Una dieta sana dovrebbe contenere due gruppi di acidi grassi essenziali: omega 3 e omega 6. Per il corretto funzionamento del corpo abbiamo bisogno di entrambi, tuttavia, nella dieta occidentale c’è una tendenza all’alto consumo di acidi grassi omega 6, mentre il il consumo di acidi grassi essenziali omega 3 è generalmente ridotto. È necessario assumere integratori alimentari omega 3? Leggi tutto
Sistema nervoso
Il sistema nervoso è una rete complessa che controlla e coordina tutte le funzioni corporee, dal movimento e risposta ai pensieri e alle emozioni.
Supportare il sistema nervoso richiede un approccio equilibrato che combini nutrizione, pratiche di stile di vita e integratori alimentari potenzialmente benefici. Una dieta ricca di nutrienti fornisce le vitamine e i minerali essenziali necessari per una funzione ottimale del cervello e dei nervi. Gli alimenti ricchi di acidi grassi omega-3, come pesce, semi di lino e noci, sono particolarmente utili poiché contribuiscono alla salute delle cellule nervose e migliorano la comunicazione tra i neuroni.
Le vitamine del gruppo B, in particolare B6, B12 e folato, svolgono un ruolo fondamentale nel mantenimento del sistema nervoso, nel supporto della funzione cerebrale e nel miglioramento dell’umore. Inoltre, gli antiossidanti come le vitamine C ed E aiutano a proteggere il sistema nervoso dallo stress ossidativo, che nel tempo può danneggiare le cellule nervose. Gli integratori alimentari possono anche svolgere un ruolo significativo nel promuovere la salute del sistema nervoso.
Il magnesio, ad esempio, è noto per il suo effetto calmante sul sistema nervoso e per la sua capacità di favorire un sonno ristoratore, entrambi essenziali per la lucidità mentale e la funzione nervosa generale. Gli integratori a base di erbe, come l’ashwagandha e il ginkgo biloba, sono spesso utilizzati nella medicina naturale per supportare la funzione cognitiva e ridurre lo stress, favorendo un sistema nervoso sano. La curcumina, il composto attivo della curcuma, sta ottenendo riconoscimenti per le sue potenziali proprietà neuroprotettive; tuttavia, è spesso limitato dalla bassa biodisponibilità.
La curcumina NANOFY di Vidafy utilizza la nanotecnologia avanzata per migliorare l’assorbimento, consentendo un supporto più efficace contro l’infiammazione e il danno ossidativo che possono avere un impatto sul sistema nervoso. Combinando questi metodi naturali, integratori alimentari e uno stile di vita che includa esercizio fisico regolare e gestione dello stress, gli individui possono sostenere un sistema nervoso resiliente e ben funzionante, promuovendo in definitiva un migliore benessere mentale ed emotivo.
Prevenzione delle malattie cardiovascolari.
La causa del numero predominante di decessi sono le malattie cardiovascolari, che sono più frequenti nelle donne che negli uomini. Per questo motivo, vengono condotti studi in cui gli specialisti cercano di determinare in che modo lo stile di vita e la dieta delle persone a rischio di estinzione possono essere cambiati per garantire una vita più sana e più lunga. Leggi tutto