Secondo la conoscenza comune, per prevenire l’invecchiamento precoce della pelle, l’esposizione al sole dovrebbe essere ridotta. Sebbene la luce solare sia necessaria perché è coinvolta nella generazione di vitamina D, troppa radiazione UV (ultravioletta) è indirettamente responsabile dell’invecchiamento della pelle e delle rughe nel 50% delle persone. Quindi, come prevenire l’invecchiamento della pelle? Read more
Conoscenza della salute
Quale vitamina è buona per le ossa?
Contrariamente alla credenza popolare, i problemi con il sistema scheletrico non sono limitati agli anziani. Pertanto, fin dall’infanzia, dovremmo prenderci cura delle ossa e applicare misure preventive. Quali metodi usare per avere ossa sane e forti fino alla vecchiaia? Read more
Qual è l’importanza della densità ossea?
L’esame densitometrico consente di valutare la densità ossea. La densità ossea troppo bassa e la densità troppo alta sono deviazioni dalla norma che richiedono un trattamento. Le ossa correttamente costruite consistono in una sostanza densa che ha anche un certo grado di flessibilità. La giusta combinazione di durezza e flessibilità è garanzia di ossa forti. Read more
Due cose per una perdita di peso efficace
Gli specialisti dicono che la combinazione di regolare attività fisica e il consumo di acidi grassi omega a catena lunga, non solo migliora il lavoro dei sistemi cardiovascolare e metabolico, ma promuove anche il dimagrimento. Read more
Integratori alimentari per lo stress
Lo stress è la deposizione del corpo dallo stato di omeostasi. È una reazione fisiologica agli stimoli negativi dell’ambiente circostante. I fattori responsabili dello stress (fattori di stress) possono essere fisici o psicologici. Gli stress cambiano i livelli ormonali, l’attività delle cellule immunitarie e possono portare a seri problemi di salute con esposizione a lungo termine. Read more
Praticare sport e flora batterica intestinale
La flora batterica intestinale è un elemento molto importante che è il fondamento di una buona salute. Lo stile di vita e l’ambiente che ci circonda hanno anche un effetto sulla composizione della microflora intestinale. È possibile avere un’influenza cosciente sui microrganismi che esistono nel nostro sistema digestivo? Read more
Attività fisica e sviluppo della flora batterica
Una buona flora batterica nell’apparato digerente è il fondamento della salute generale. Soprattutto oggi, quando le malattie del sistema immunitario sono molto comuni, è bene sapere che la forza del sistema immunitario è radicata nell’intestino. Quindi, come assicurate la corretta flora batterica nell’intestino? Read more
Una cattiva alimentazione può causare depressione
Il cervello lavora costantemente durante la tua vita, sia durante il giorno che durante la notte quando dormi. Il cervello non riposa mai e quindi richiede una fornitura costante di energia, che viene ottenuta dal cibo. La qualità del “carburante” che alimenta il cervello dipende dai componenti della dieta. Read more
Perdita di memoria come effetto collaterale
Il funzionamento errato della rete di neuroni, che viene utilizzato per memorizzare informazioni, può essere un effetto collaterale di alcuni farmaci. Sai quali possono essere le conseguenze dell’assunzione di statine il cui compito è quello di abbassare il livello di colesterolo nel sangue? E qual è l’effetto collaterale dell’uso di barbiturici e benzodiazepine come sonniferi? Read more
Problemi di memoria nella vecchiaia
I ricercatori hanno a lungo raccomandato l’uso dei nutrienti più conosciuti e ampiamente studiati. I nutrizionisti promuovono anche il consumo di acidi grassi essenziali, acidi omega 3 e omega 6. Ci sono innumerevoli studi che confermano i benefici per la salute di queste sostanze per la salute del cervello, del cuore e delle articolazioni. Read more