Come recuperare la salute del cervello?

Il cervello è un organo insolito che nasconde molti segreti. Il cervello non solo trova e immagazzina informazioni, ma ha anche la capacità di sviluppare e creare costantemente nuove connessioni. Lo stesso vale per le fibre nervose il cui compito è fornire informazioni in entrambe le direzioni. Con lo sviluppo del sistema nervoso, il cervello impara a gestire nuove aree. La capacità del cervello di rigenerarsi può essere esaurita? Read more

Prevenzione delle malattie cardiovascolari.

La causa del numero predominante di decessi sono le malattie cardiovascolari, che sono più frequenti nelle donne che negli uomini. Per questo motivo, vengono condotti studi in cui gli specialisti cercano di determinare in che modo lo stile di vita e la dieta delle persone a rischio di estinzione possono essere cambiati per garantire una vita più sana e più lunga. Read more

La supplementazione di omega 3 è sana?

Una dieta sana dovrebbe contenere due gruppi di acidi grassi essenziali: omega 3 e omega 6. Per il corretto funzionamento del corpo abbiamo bisogno di entrambi, tuttavia, nella dieta occidentale c’è una tendenza all’alto consumo di acidi grassi omega 6, mentre il il consumo di acidi grassi essenziali omega 3 è generalmente ridotto. È necessario assumere integratori alimentari omega 3? Read more

Omega 3 e Omega 6 per occhi sani

I segnali dall’occhio al cervello sono trasmessi attraverso il nervo ottico, che si trova dietro la retina dell’occhio. La qualità della visione dipende dalla condizione del nervo ottico. Le fibre nervose sono costituite da enormi cellule allungate le cui membrane sono costituite da acidi grassi essenziali. La salute degli occhi dipende molto dalla disponibilità di grassi adeguati nella nostra dieta. Read more

Una cattiva alimentazione può causare depressione

Il cervello lavora costantemente durante la tua vita, sia durante il giorno che durante la notte quando dormi. Il cervello non riposa mai e quindi richiede una fornitura costante di energia, che viene ottenuta dal cibo. La qualità del “carburante” che alimenta il cervello dipende dai componenti della dieta. Read more

La depressione può essere alleviata da una dieta appropriata

Prodotti alimentari di alta qualità che contengono vitamine, minerali e antiossidanti, migliorano la funzione cerebrale e proteggono dallo stress ossidativo. I radicali liberi sono sottoprodotti nocivi che si presentano nel processo di ossidazione – causano l’infiammazione e l’invecchiamento accelerato del corpo. Read more