Ogni bodybuilder sta cercando questa dieta segreta che causerà una crescita muscolare fenomenale. Molti di noi sanno come allenarsi, ma non molti bodybuilder applicano il principio nutrizionale più importante, che determina il rapido aumento della massa muscolare. La dieta per un bodybuilder non è solo una questione di proteine e carboidrati, ma anche il momento in cui si mangiano questi preziosi nutrienti. Read more
Bodybuilding
Prodotti naturali che bruciano grassi
Prodotti per bruciare i grassi salutari sono un argomento molto popolare di conversazione tra i bodybuilder. Questo argomento può interessare anche le persone alle prese con eccesso di grasso corporeo e sovrappeso. I prodotti che bruciano i grassi nel corpo sono chiamati prodotti con calorie negative. Una dieta brucia grassi accelera il metabolismo ed è il modo più semplice per sbarazzarsi del grasso corporeo indesiderato. Read more
Glucosamina e allenamento intensivo
L’allenamento intensivo è indissolubilmente legato al dolore muscolare. Un bodybuilder che conosce bene il suo corpo sa come distinguere il piacevole dolore che prova dopo un buon allenamento, dal dolore di un allenamento eccessivamente faticoso. In quest’ultimo caso, è necessario rispondere rapidamente per evitare lesioni gravi che potrebbero causare una lunga interruzione della carriera sportiva. Hai avuto l’opportunità di sentire il dolore causato dalle tendiniti? O hai avuto danni all’articolazione del gomito? Read more
Dieta a basso contenuto di carboidrati per i bodybuilder
I carboidrati sono un argomento popolare tra i bodybuilder. Tuttavia, è facile trovare raccomandazioni contrastanti sulla quantità di carboidrati nella dieta per i bodybuilder. Chi ha ragione? Quale dieta ci permetterà di ottenere i migliori risultati? Cosa succede esattamente al nostro corpo quando usiamo una dieta povera di carboidrati? Read more
Infortuni durante la formazione, cosa fare?
Nessuno vuole provare lesioni durante lo sport. Purtroppo le lesioni sono spesso inevitabili, soprattutto se si allena intensamente. Più spingete il corpo, sia nell’esercizio fisico che durante le attività normali, più è probabile che tu sia a rischio di lesioni. Potresti stare a letto tutto il giorno e non fare niente, ma è una buona soluzione? Read more
Il ruolo della glutammina nel bodybuilding
Molti bodybuilders scelgono la glutamina come il supplemento più importante. Si tratta di un aminoacido che può essere naturalmente trovato in carne, pesce, pollame, fagioli e prodotti lattiero-caseari. La maggior parte degli integratori di proteine contiene glutamina perché è un aminoacido coinvolto in molti processi che si verificano nel corpo. Read more
Come aumentare i livelli di creatinina
Usa la potenza della creatinina per migliorare la massa muscolare. La creatinina è un sottoprodotto di metabolismo muscolare. È composto da creatina, che svolge un ruolo importante nella generazione di energia nei muscoli. Read more
Integratori Bodybuilding
Ogni atleta che cerca un campionato cerca modi per aumentare la resistenza. Prendendo integratori alimentari, vitamine e un modo speciale di mangiare – questi sono i principi fondamentali. Lo stesso vale per i bodybuilders che cercano di ridurre al minimo il grasso corporeo e ottenere la massa muscolare massima. Questo è molto facile grazie all’uso di farmaci come gli steroidi. Read more
Qualcosa per i muscoli
Il corpo del bodybuilder sembra perfetto ei muscoli sono duri come l’acciaio. Ogni uomo vuole sembrare così. Spesso, però, i nostri sforzi per raggiungere l’ideale non sono riusciti. Noi stiamo senza addestramento in palestra, e gli effetti sono ben lontani dal previsto. Read more
Che cosa mangiano i bodybuilder?
I muscoli armoniosamente sviluppati sono l’obiettivo primario di qualsiasi bodybuilder. La formazione di forza è essenziale. Tuttavia, trascorrendo un po ‘di tempo per organizzare la dieta giusta, puoi costruire i muscoli più velocemente e più facilmente. Read more