È possibile migliorare l’integrazione proteica?

È risaputo che gli atleti o le persone che praticano regolarmente sport moderati dovrebbero usare integratori proteici. Si sostiene che l’assunzione di integratori proteici per un periodo di circa otto settimane porti a un miglioramento delle prestazioni fisiche e al rafforzamento e allo sviluppo della massa muscolare. È possibile migliorare ulteriormente l’assorbimento delle proteine ​​nel sistema digestivo e aumentare l’efficienza respiratoria del corpo? Read more

Migliore salute degli atleti grazie alle nuove scoperte

Lo sport ci circonda da ogni parte. In qualsiasi momento, si svolgono diverse dozzine di eventi sportivi di altissimo livello. Questo ci ispira ad impegnarsi nell’addestramento di qualche disciplina sportiva o anche a fare uno sforzo per diventare più fisicamente attivi. L’impegno per una carriera sportiva ha un grande impatto sulla salute fisica e mentale. Lo sport è davvero sano? Read more

Proteine ​​di siero di latte o caseina?

L’integratore alimentare più popolare e più comunemente utilizzato per costruire i muscoli è la proteina. Questo è logico, perché la proteina è uno dei mattoni più importanti per la costruzione muscolare. Quindi, se hai intenzione di aumentare la massa muscolare, allora hai bisogno di più proteine. Il problema è che il mercato degli integratori dietetici per i bodybuilder è così ampio che scegliere il prodotto giusto non è facile. Read more

Perché i bodybuilder usano i peptidi?

Un peptide è una catena corta di amminoacidi collegati. Tale catena consiste di fino a cinquanta amminoacidi ed è anche chiamata una semplice proteina. I peptidi si trovano naturalmente nel corpo e la loro produzione è un processo biologico naturale. È inoltre possibile fornire loro attraverso una dieta corretta o utilizzando integratori alimentari – se i requisiti del corpo sono superiori alla media. Qual è l’importanza dei peptidi durante l’allenamento per il bodybuilding? Read more

L’Ashwagandha migliora la resistenza e la forza dei muscoli

L’attività fisica regolare è una condizione essenziale per la salute. Vagando, nuotando, andando in bicicletta – a tutti noi piace trascorrere del tempo attivamente all’aria aperta. Ogni stagione è un ottimo momento per iniziare uno stile di vita sano. Sfortunatamente, capita spesso che non sappiamo da dove iniziare. Quindi, come si migliora la resistenza e la forza muscolare? Read more

Un modo naturale per abbassare i livelli di cortisolo

Il cortisolo in eccesso non è buono. Ma il cortisolo non è intrinsecamente cattivo – è un ormone vitale che è necessario per il corpo a reagire correttamente in una situazione stressante. Quindi qual è l’obiettivo di abbassare i livelli di cortisolo? Gli agenti per abbassare il cortisolo sono facili da acquistare in farmacia o online. È davvero necessario abbassare artificialmente il livello di cortisolo? Read more

Tre semplici regole per un’efficace costruzione muscolare

La maggior parte delle persone pensa che costruire massa muscolare sia molto difficile. Tuttavia, i maestri del bodybuilding affermano che nella costruzione dei muscoli non vengono utilizzati mezzi magici o modi segreti. Ogni bodybuilder che ora ha successo a livello mondiale è stato un ragazzino timido al suo primo allenamento. Perché Arnold Schwarzenegger è conosciuto in tutto il mondo? Qual è la ricetta per il successo? Read more

Supplementi per costruire massa muscolare

Gli integratori alimentari sono molto convenienti per i bodybuilder perché aumentano la massa muscolare e accelerano la rigenerazione dopo l’allenamento. Tuttavia, se pensi che prendere pillole ti farà diventare un bodybuilder, ti sbagli. Il più importante è un allenamento adeguato e un’alimentazione corretta. Dopotutto, non c’erano supplementi tanto tempo fa, ei bodybuilder avevano i loro corpi scolpiti proprio come sono oggi. Quindi quali sono i benefici dell’utilizzo di integratori nel bodybuilding? Read more