Alcuni anni fa, il punto di vista era che la vitamina K era coinvolta principalmente nel processo di coagulazione del sangue. Attualmente, conosciamo molte altre funzioni che questa vitamina soddisfa nel corpo. La vitamina K è tra l’altro la salute delle ossa, previene la mineralizzazione di calcio e fosforo nei vasi sanguigni e per lo sviluppo di malattie cardiovascolari. Quali sono le fonti naturali di vitamina K? Leggi tutto
Sistema circolatorio
Il sistema circolatorio è vitale per il mantenimento della salute generale, poiché è responsabile del trasporto di ossigeno, sostanze nutritive, ormoni e prodotti di scarto in tutto il corpo.
Un sistema circolatorio ben funzionante garantisce che ogni cellula riceva gli elementi essenziali necessari per la produzione di energia e un funzionamento ottimale facilitando l’eliminazione delle tossine. Per sostenere la salute cardiovascolare, è essenziale una dieta equilibrata ricca di frutta, verdura, cereali integrali e grassi sani. Alimenti come frutti di bosco, verdure a foglia verde, noci e pesce grasso sono ricchi di antiossidanti, fibre e acidi grassi omega-3, che contribuiscono tutti alla salute del cuore riducendo l’infiammazione e promuovendo livelli di colesterolo sani. Anche l’attività fisica regolare svolge un ruolo cruciale nel mantenimento della salute circolatoria, poiché rafforza il cuore, migliora il flusso sanguigno e aiuta a gestire il peso. Oltre a questi metodi naturali, gli integratori alimentari possono fornire un supporto mirato al sistema circolatorio.
Ad esempio, gli integratori di olio di pesce omega-3 sono ben noti per i loro benefici per la salute del cuore, tra cui la riduzione dei livelli di trigliceridi e l’abbassamento della pressione sanguigna. Il coenzima Q10 (CoQ10) è un altro integratore popolare che supporta la produzione di energia nelle cellule cardiache e può migliorare la funzione cardiovascolare complessiva. Inoltre, è stato dimostrato che estratti naturali come l’aglio e le bacche di biancospino migliorano la circolazione sanguigna e sostengono la salute del cuore. La curcumina, contenuta nella curcuma, sta ottenendo riconoscimenti anche per le sue proprietà antinfiammatorie e antiossidanti, che possono apportare benefici al sistema circolatorio migliorando la funzione endoteliale e riducendo la rigidità arteriosa. Le opzioni ad alta biodisponibilità come la curcumina NANOFY di Vidafy consentono un assorbimento ottimale, massimizzando i suoi potenziali benefici cardiovascolari.
Integrando una dieta nutriente, esercizio fisico regolare e integratori benefici, gli individui possono favorire un sistema circolatorio forte, sostenendo la loro salute e il loro benessere generale per gli anni a venire.
Effetto dello stress sull’ipertensione
L’esposizione regolare allo stress influisce sul funzionamento di molti organi e sistemi corporei, compresa la pressione sanguigna. In alcune persone più vulnerabili, lo stress può portare allo sviluppo di ipertensione. Lo stress è un elemento inseparabile della vita umana e non c’è modo di eliminarlo. Tuttavia, tutti possono imparare a controllare le loro reazioni e ridurre il rischio di danni causati da uno stress mentale prolungato. Leggi tutto
Hai il colesterolo alto?
La fibra alimentare ha la capacità di legare il colesterolo nel tratto digestivo. Mangiare cibi ricchi di fibre alimentari significa che il colesterolo non entra nel flusso sanguigno. Questo è il primo passo per ridurre il colesterolo. Il secondo passo è fornire la giusta quantità di acidi polinsaturi nella dieta. Gli acidi Omega 3 riducono direttamente il colesterolo LDL. Leggi tutto
Informazioni affidabili da Lifepharm
Di seguito è riportato un elenco di e-book e articoli relativi ai prodotti LifePharm (pdf).
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Gli integratori alimentari funzionano in modo completo?
Il mercato degli integratori alimentari si è sviluppato rapidamente per diversi decenni. Oltre il 70% degli adulti dai 18 ai 54 anni utilizza integratori alimentari e questo fenomeno ha una tendenza al rialzo. Quasi il 100% delle persone che usano integratori alimentari ha una fiducia generale nella sicurezza, qualità ed efficacia di questi preparati. Gli integratori alimentari di solito sono mirati a disturbi specifici, motivo per cui ne prendiamo alcuni o addirittura diversi tipi. O forse ci sono integratori alimentari che funzionano in modo completo su tutte le malattie? Leggi tutto
Conseguenze dei bassi livelli di acidi omega 3
Recenti studi hanno dimostrato che la maggior parte della popolazione ha bassi livelli di acidi grassi polinsaturi omega 3 a catena lunga, con un aumento del rischio di malattie cardiovascolari. Come integrare efficacemente il livello di acidi grassi omega 3 nel corpo. Leggi tutto
Possiamo prevenire le vene varicose?
Le vene varicose situate direttamente sotto la pelle, possono diagnosticare da soli. Sembrano piccole rigonfiamenti o grossi tronchi di vasi di azzurro o viola. Il gonfiore e il dolore possono verificarsi nell’area delle vene varicose. Leggi tutto
Cosa mangiare per avere un cuore sano?
Buone abitudini alimentari sono la base per una buona salute. Le buone abitudini alimentari hanno un effetto benefico sul funzionamento di tutti gli organi e sull’intero organismo e prevengono varie malattie, incluse le malattie cardiovascolari. Che tipo di dieta è più vantaggiosa per il cuore? Leggi tutto
In che modo l’obesità influisce sul colesterolo?
L’obesità può essere descritta come una piaga moderna, perché colpisce una parte molto ampia della società e ha un effetto negativo su tutto il corpo. La causa immediata dell’obesità è rappresentata da troppe calorie fornite nel cibo in relazione ai bisogni del corpo. Una delle conseguenze dell’obesità è l’aumento del colesterolo nel sangue. Come affrontare questo problema? Leggi tutto
Cambia il tuo stile di vita per abbassare il colesterolo
Per abbassare efficacemente il livello di colesterolo, è sufficiente condurre uno stile di vita sano. Ridurre il rischio di malattie cardiache abbassando la pressione sanguigna e abbassando i livelli di colesterolo nel sangue può essere raggiunto utilizzando una dieta sana e facendo esercizio regolarmente. È davvero così facile? Leggi tutto