Il consumo di frutta e verdura è attribuito a benefici effetti sulla salute. Ciò è dovuto principalmente all’attività antiossidante di alcuni tipi di frutta e verdura. Di particolare importanza è il fatto che alcuni polifenoli vegetali hanno la capacità di sopprimere i danni nei vasi sanguigni, che sono il risultato dell’azione distruttiva degli ossidanti. Ciò si traduce nel miglioramento del rivestimento dei vasi sanguigni e riduce significativamente il rischio di malattie cardiovascolari. Leggi tutto
Sistema circolatorio
Il sistema circolatorio è vitale per il mantenimento della salute generale, poiché è responsabile del trasporto di ossigeno, sostanze nutritive, ormoni e prodotti di scarto in tutto il corpo.
Un sistema circolatorio ben funzionante garantisce che ogni cellula riceva gli elementi essenziali necessari per la produzione di energia e un funzionamento ottimale facilitando l’eliminazione delle tossine. Per sostenere la salute cardiovascolare, è essenziale una dieta equilibrata ricca di frutta, verdura, cereali integrali e grassi sani. Alimenti come frutti di bosco, verdure a foglia verde, noci e pesce grasso sono ricchi di antiossidanti, fibre e acidi grassi omega-3, che contribuiscono tutti alla salute del cuore riducendo l’infiammazione e promuovendo livelli di colesterolo sani. Anche l’attività fisica regolare svolge un ruolo cruciale nel mantenimento della salute circolatoria, poiché rafforza il cuore, migliora il flusso sanguigno e aiuta a gestire il peso.
Oltre a questi metodi naturali, gli integratori alimentari possono fornire un supporto mirato al sistema circolatorio. Ad esempio, gli integratori di olio di pesce omega-3 sono ben noti per i loro benefici per la salute del cuore, tra cui la riduzione dei livelli di trigliceridi e l’abbassamento della pressione sanguigna. Il coenzima Q10 (CoQ10) è un altro integratore popolare che supporta la produzione di energia nelle cellule cardiache e può migliorare la funzione cardiovascolare complessiva. Inoltre, è stato dimostrato che estratti naturali come l’aglio e le bacche di biancospino migliorano la circolazione sanguigna e sostengono la salute del cuore. La curcumina, contenuta nella curcuma, sta ottenendo riconoscimenti anche per le sue proprietà antinfiammatorie e antiossidanti, che possono apportare benefici al sistema circolatorio migliorando la funzione endoteliale e riducendo la rigidità arteriosa.
Le opzioni ad alta biodisponibilità come la curcumina NANOFY di Vidafy consentono un assorbimento ottimale, massimizzando i suoi potenziali benefici cardiovascolari. Integrando una dieta nutriente, esercizio fisico regolare e integratori benefici, gli individui possono favorire un sistema circolatorio forte, sostenendo la loro salute e il loro benessere generale per gli anni a venire.
Prevenzione della pressione alta
La maggior parte delle malattie dà sintomi chiaramente visibili che ci mobilitano per prenderci cura della salute. Dolore, affaticamento, letargia – se sentiamo un cambiamento nel nostro benessere, reagiamo immediatamente. In caso di ipertensione arteriosa è molto diverso, perché questa condizione spesso non ha sintomi evidenti. Leggi tutto
Conoscenza di base sul colesterolo
Sentiamo sempre che il colesterolo è cattivo e che dovresti assicurarti che i tuoi livelli di colesterolo non siano troppo alti. Tuttavia, non ci rendiamo conto che il colesterolo è prodotto naturalmente dal corpo e che è necessario per il corretto funzionamento del corpo. Leggi tutto
Perché la pressione sanguigna aumenta?
L’ipertensione arteriosa è una condizione che aumenta il rischio di infarto, ictus e persino demenza. Questa malattia colpisce persone di tutte le età. Anche se hai la pressione del sangue normale all’età di 50 anni, hai ancora una probabilità del 90% di sviluppare la pressione alta più tardi. Ci sono diversi modi efficaci che possono aiutare ad abbassare la pressione sanguigna. Leggi tutto
Quali prodotti abbassano il colesterolo?
La maggior parte di noi tratta il cibo come un piacere. Associamo il cibo con gli incontri sociali e un bel momento con la famiglia e gli amici. D’altra parte, sappiamo che una dieta inadeguata porta ad un livello allarmante di colesterolo ed è ora un vero flagello. Fare cambiamenti consapevoli nella vostra dieta può abbassare il colesterolo. Frutta fresca e verdura, cereali integrali e grassi buoni fanno parte di una dieta sana. Cosa mangiare per abbassare il colesterolo? Leggi tutto
Che tipo di vitamina C dovrei scegliere?
La vitamina C (acido L-ascorbico) è una componente essenziale dell’enorme quantità di reazioni biochimiche che si verificano nel nostro corpo. Levototatory, destrorotary, naturale, sintetico – quale forma di vitamina C è efficace e sicura? Leggi tutto
Vitamina K2 per un cuore sano
Gli studi hanno dimostrato che la maggior parte della popolazione occidentale soffre di una carenza di vitamina K2. Questo fatto è legato alle malattie cardiache? La principale causa di infarto miocardico è la formazione di placche aterosclerotiche e il calcio è il principale costituente delle placche aterosclerotiche. Perché il calcio si deposita nei vasi sanguigni e come contrastare questo fenomeno? Leggi tutto
Rimedi naturali per il colesterolo alto
L’alto colesterolo nel sangue è considerato un importante fattore di rischio per malattie cardiache e ictus. I metodi ufficiali per trattare questo disturbo sono l’abbassamento del colesterolo LDL (colesterolo cattivo) e l’aumento del colesterolo HDL (colesterolo buono) e il cambiamento dello stile di vita. Come puoi sostenere il processo di trattamento? Leggi tutto
Ottimizzazione naturale del livello di colesterolo
Un alto livello di colesterolo cattivo è un’anomalia comune. Questa condizione è un fattore importante che aumenta il rischio di infarto. Tuttavia, prendersi cura del corretto livello di colesterolo non è un compito difficile e chiunque dipende dalla propria salute può affrontarlo. Leggi tutto
Una fonte naturale di vitamina K
Alcuni anni fa, il punto di vista era che la vitamina K era coinvolta principalmente nel processo di coagulazione del sangue. Attualmente, conosciamo molte altre funzioni che questa vitamina soddisfa nel corpo. La vitamina K è tra l’altro la salute delle ossa, previene la mineralizzazione di calcio e fosforo nei vasi sanguigni e per lo sviluppo di malattie cardiovascolari. Quali sono le fonti naturali di vitamina K? Leggi tutto