Ogni bodybuilder sta cercando questa dieta segreta che causerà una crescita muscolare fenomenale. Molti di noi sanno come allenarsi, ma non molti bodybuilder applicano il principio nutrizionale più importante, che determina il rapido aumento della massa muscolare. La dieta per un bodybuilder non è solo una questione di proteine e carboidrati, ma anche il momento in cui si mangiano questi preziosi nutrienti. Leggi tutto
Allenamento
Qualcosa per i muscoli
Il corpo del bodybuilder sembra perfetto ei muscoli sono duri come l’acciaio. Ogni uomo vuole sembrare così. Spesso, però, i nostri sforzi per raggiungere l’ideale non sono riusciti. Noi stiamo senza addestramento in palestra, e gli effetti sono ben lontani dal previsto. Leggi tutto
Cambia il tuo stile di vita per abbassare il colesterolo
Per abbassare efficacemente il livello di colesterolo, è sufficiente condurre uno stile di vita sano. Ridurre il rischio di malattie cardiache abbassando la pressione sanguigna e abbassando i livelli di colesterolo nel sangue può essere raggiunto utilizzando una dieta sana e facendo esercizio regolarmente. È davvero così facile? Leggi tutto
Prodotti naturali che bruciano grassi
Prodotti per bruciare i grassi salutari sono un argomento molto popolare di conversazione tra i bodybuilder. Questo argomento può interessare anche le persone alle prese con eccesso di grasso corporeo e sovrappeso. I prodotti che bruciano i grassi nel corpo sono chiamati prodotti con calorie negative. Una dieta brucia grassi accelera il metabolismo ed è il modo più semplice per sbarazzarsi del grasso corporeo indesiderato. Leggi tutto
Allenamento in palestra
Solo pochi anni fa, la palestra regolarmente partecipata meno dell’1% della popolazione. Ora la situazione è completamente diversa. La cura per l’aspetto del corpo e costruzione muscolare ha guadagnato un sacco di popolarità. Ciò è particolarmente vero per gli uomini, ma anche le donne si preoccupano una bella scultura del corpo. Addestramento di ginnastica è opportuno completare con preparazioni supplementare o steroidi? Leggi tutto
Che cosa mangiano i bodybuilder?
I muscoli armoniosamente sviluppati sono l’obiettivo primario di qualsiasi bodybuilder. La formazione di forza è essenziale. Tuttavia, trascorrendo un po ‘di tempo per organizzare la dieta giusta, puoi costruire i muscoli più velocemente e più facilmente. Leggi tutto
L’attività fisica regola il livello di zucchero
L’attività fisica regolare avvantaggia ogni malattia cronica. Lo stesso vale per il diabete perché l’esercizio fisico migliora il controllo glicemico e previene o ritarda il diabete di tipo 2. Leggi tutto
Dieta a basso contenuto di carboidrati per i bodybuilder
I carboidrati sono un argomento popolare tra i bodybuilder. Tuttavia, è facile trovare raccomandazioni contrastanti sulla quantità di carboidrati nella dieta per i bodybuilder. Chi ha ragione? Quale dieta ci permetterà di ottenere i migliori risultati? Cosa succede esattamente al nostro corpo quando usiamo una dieta povera di carboidrati? Leggi tutto
Il ruolo della glutammina nel bodybuilding
Molti bodybuilders scelgono la glutamina come il supplemento più importante. Si tratta di un aminoacido che può essere naturalmente trovato in carne, pesce, pollame, fagioli e prodotti lattiero-caseari. La maggior parte degli integratori di proteine contiene glutamina perché è un aminoacido coinvolto in molti processi che si verificano nel corpo. Leggi tutto
Il dolore al ginocchio mentre si cammina
Le ginocchia sono inclini a lesioni e danni. Ciò è dovuto principalmente alla complessa costruzione del ginocchio, che consistono di ossa, tendini, legamenti e cartilagine. articolazioni del ginocchio sono esposti a carichi pesanti. Dovremmo prendere cura di loro prendendo opportune azioni preventive. Se sappiamo come diagnosticare i sintomi di un infortunio al ginocchio, allora avremo evitare l’intervento chirurgico al ginocchio, che è l’opzione finale. Leggi tutto