La flora batterica intestinale è un elemento molto importante che è il fondamento di una buona salute. Lo stile di vita e l’ambiente che ci circonda hanno anche un effetto sulla composizione della microflora intestinale. È possibile avere un’influenza cosciente sui microrganismi che esistono nel nostro sistema digestivo? Leggi tutto
Allenamento
L’allenamento a intervalli brucia il grasso?
Applicando una sola tecnica, puoi contemporaneamente dimagrire, bruciare i grassi e ridurre i tempi di allenamento. Per bruciare in modo efficace il grasso corporeo e migliorare la condizione del sistema cardiovascolare, formatori professionali raccomandano l’interval training, che prevede la ripetizione di formazione intensiva della durata di 1-2 minuti, seguiti da minuti di rallentatore. Questo tipo di allenamento a intervalli si è rivelato molto efficace nel bruciare grassi rispetto ad altri tipi di esercizio. Leggi tutto
Proteine di siero di latte o caseina?
L’integratore alimentare più popolare e più comunemente utilizzato per costruire i muscoli è la proteina. Questo è logico, perché la proteina è uno dei mattoni più importanti per la costruzione muscolare. Quindi, se hai intenzione di aumentare la massa muscolare, allora hai bisogno di più proteine. Il problema è che il mercato degli integratori dietetici per i bodybuilder è così ampio che scegliere il prodotto giusto non è facile. Leggi tutto
Colazione per un bodybuilder
La colazione è un pasto molto importante, soprattutto per un bodybuilder. Ingredienti correttamente selezionati che costituiscono una nutriente colazione, forniscono i nutrienti giusti e forniscono energia per la giornata. Cosa dovrebbe mangiare un bodybuilder a colazione? Leggi tutto
Supplementi per costruire massa muscolare
Gli integratori alimentari sono molto convenienti per i bodybuilder perché aumentano la massa muscolare e accelerano la rigenerazione dopo l’allenamento. Tuttavia, se pensi che prendere pillole ti farà diventare un bodybuilder, ti sbagli. Il più importante è un allenamento adeguato e un’alimentazione corretta. Dopotutto, non c’erano supplementi tanto tempo fa, ei bodybuilder avevano i loro corpi scolpiti proprio come sono oggi. Quindi quali sono i benefici dell’utilizzo di integratori nel bodybuilding? Leggi tutto
Un modo naturale per abbassare i livelli di cortisolo
Il cortisolo in eccesso non è buono. Ma il cortisolo non è intrinsecamente cattivo – è un ormone vitale che è necessario per il corpo a reagire correttamente in una situazione stressante. Quindi qual è l’obiettivo di abbassare i livelli di cortisolo? Gli agenti per abbassare il cortisolo sono facili da acquistare in farmacia o online. È davvero necessario abbassare artificialmente il livello di cortisolo? Leggi tutto
Laminina come integratore alimentare per gli sportivi
Sporting richiede un elevato livello di resistenza e molta energia. Ogni atleta, indipendentemente dalla disciplina che egli pratica, chiede le stesse domande. Come rigenerare rapidamente l’energia dopo l’allenamento intensivo? Come aumentare le prestazioni? Come rafforzare i muscoli? Come rigenerare rapidamente il corpo dopo un infortunio? Leggi tutto
Cause di dolore al ginocchio e opzioni di trattamento
Ogni tipo di dolore è difficile da sopportare, ma il dolore al ginocchio può causare ulteriori complicazioni perché limita la capacità di movimento. La necessità di limitare le attività quotidiane provoca molto disagio. La ricerca mostra che circa il 30% delle persone che visitano i medici ogni anno denuncia problemi con le ginocchia. Leggi tutto
Integratori alimentari per atleti
È vero che le competizioni sportive sono vinte da persone intrinsecamente più talentuose, più forti e più resistenti? O forse il successo dipende dalla preparazione adeguata per la competizione, ad esempio la durata e l’intensità dell’allenamento? E qual è il significato della giusta dieta e dell’integrazione premurosa? Leggi tutto
Lifepharm Laminine per atleti: può migliorare le prestazioni e il recupero?
Gli atleti sono costantemente alla ricerca di modi per migliorare le proprie prestazioni, accelerare il recupero e mantenere la propria salute fisica e mentale. Sebbene sul mercato siano presenti molti integratori che promettono di migliorare le prestazioni atletiche, uno che ha attirato l'attenzione negli ultimi anni è Lifepharm Laminine. Conosciuta per la sua miscela unica di ingredienti, tra cui proteine, aminoacidi e fattori di crescita, la laminina sostiene di supportare il recupero muscolare, aumentare l'energia e migliorare il benessere generale. Ma può davvero migliorare le prestazioni e il recupero degli atleti?Leggi tutto