L’alto colesterolo nel sangue è considerato un importante fattore di rischio per malattie cardiache e ictus. I metodi ufficiali per trattare questo disturbo sono l’abbassamento del colesterolo LDL (colesterolo cattivo) e l’aumento del colesterolo HDL (colesterolo buono) e il cambiamento dello stile di vita. Come puoi sostenere il processo di trattamento?
Non esiste alcuna conferma ufficiale che eventuali supplementi dietetici o trattamenti alternativi possano tranquillamente trattare i livelli di colesterolo alto. Tuttavia, alcuni supplementi possono essere utili in combinazione con la terapia tradizionale.
Vitamina B3 (Niacina).
La vitamina B3 riduce i livelli di trigliceridi, abbassa il colesterolo LDL, aumenta il colesterolo buono e riduce il rischio di aterosclerosi riducendo la lipoproteina A. La vitamina B3 deve essere utilizzata sotto la supervisione di un medico, perché ha effetti collaterali indesiderati, tra cui arrossamento della pelle, arrossamento, nausea , indigestione, diarrea o gotta. Può anche influenzare negativamente le ulcere dello stomaco o causare l’epatite.
Fibra solubile in acqua
Secondo molte fonti, la fibra riduce il livello di colesterolo “cattivo” perché assorbe il colesterolo nel sistema digestivo.
Le fibre solubili si combinano con il colesterolo e vengono espulse dal corpo. Fonti popolari di fibre sono: avena, orzo, segale, legumi (piselli, fagioli), mele, prugne secche, carote, cavoletti di Bruxelles, broccoli.
5-10 grammi di fibra solubile riducono il colesterolo LDL di circa il 5%.
Steroli vegetali e stanoli
Gli stanoli vegetali e gli steroli possono aiutare a ridurre i livelli di colesterolo perché la loro struttura è simile a quella del colesterolo e ciò blocca l’assorbimento del colesterolo dall’intestino. Grazie a loro, l’azione di altri metodi per ridurre il colesterolo è più efficace.
Foglia di carciofo
L’estratto di foglie di carciofo agisce limitando la sintesi del colesterolo nel corpo e aumentando la produzione di bile nel fegato.
Altri integratori alimentari
Altri prodotti che aiutano a ridurre il livello di colesterolo “cattivo” sono il coenzima Q10, il tè verde, la soia e la LAMININE (2-6 capsule al giorno).
