Erbe per lo stress

Lo stress è una reazione naturale del corpo e non porta conseguenze negative. Il problema sorge quando non si cura che dopo lo stress si abbia abbastanza tempo per rilassarsi. L’esposizione prolungata allo stress è favorevole al verificarsi di molte malattie. Gli organi e i sistemi più deboli ne soffriranno di più, ma puoi evitare le conseguenze dannose dello stress. Come alleviare lo stress in modo naturale?

Alcune persone hanno una maggiore suscettibilità agli effetti negativi dello stress, mentre altri hanno meno. Dipende da molti fattori. A causa dello stress cronico, l’intero organismo può soffrire: sistema nervoso, sistema circolatorio (cardiopatia coronarica, attacco cardiaco), sistema immunitario (cancro, frequenti infezioni batteriche e virali), sistema digestivo (ulcere), sistema respiratorio (asma bronchiale) e ormonale. Se stai cercando un modo naturale per sbarazzarti dello stress, prova le erbe che alleviano lo stress.

Erbe per lo stress sono state usate dai naturoterapisti sin dai tempi antichi. Il fatto che le erbe siano al tempo stesso sicure ed efficaci è la ragione principale per cui la loro popolarità nel trattamento dello stress non è diminuita nel corso dei secoli. Le erbe per alleviare lo stress sono prontamente disponibili e chiunque può prepararle a casa.

• Tutti conoscono le proprietà curative del ginseng. Il ginseng funziona non solo sui muscoli ma rilassa anche il sistema nervoso. Il vantaggio fondamentale di questa radice è l’effetto diretto sugli ormoni dello stress. Inoltre, fornisce al corpo energia supplementare per ridurre le tensioni fisiche ed emotive. La radice di ginseng può essere mangiata in molti modi. La soluzione più semplice è acquistare capsule in farmacia, ma la più efficace è la radice fresca. Può essere tagliato a fette e aggiunto ai piatti o fatto da infusi.
• L’erba di San Giovanni ha un effetto curativo completo, tra gli altri, allevia l’ansia e la depressione. L’effetto antidepressivo dell’iperico è paragonabile al farmaco più popolare chiamato Promazyna, che viene usato per curare depressione, ansia e apatia.
• Una delle erbe più famose per lo stress è la camomilla, che può essere acquistata in qualsiasi farmacia. Ha proprietà lenitive e calmanti che ti aiuteranno a rilassarti dopo un sacco di stress.
• L’erba di avena è un’altra medicina naturale che ti calma, ti dà energia e aiuta negli stati di esaurimento mentale. L’avena non ha alcun effetto ipnotico, ma grazie a tonificare i nervi aiuta nell’insonnia. Non provoca effetti collaterali negativi e può essere usato regolarmente per un lungo periodo.

Le erbe per lo stress, oltre ad alleviare lo stress, portano altri benefici alla salute generale. Tuttavia, oltre a utilizzare le erbe per lo stress, è meglio cambiare anche il tuo stile di vita. Migliorare le abitudini alimentari, pianificare il tempo per rilassarsi ed evitare attività che sono una fonte di stress sono altri modi per prevenire lo stress.