La psoriasi è una malattia autoimmune che coinvolge disturbare il ciclo di vita delle cellule della pelle. La medicina convenzionale riconosce la psoriasi come una malattia incurabile e quindi offre solo misure per alleviare i sintomi esterni di questa malattia. Tuttavia, i terapeuti che usano un approccio olistico alla salute ritengono che la psoriasi possa essere curata usando sostanze naturali e conducendo uno stile di vita sano. Come curare la psoriasi in modo naturale? Leggi tutto
Sistema immunitario
Il sistema immunitario è l’intricato meccanismo di difesa dell’organismo, fondamentale per proteggersi da infezioni e malattie.
Composto da varie cellule, tessuti e organi, lavora instancabilmente per identificare e neutralizzare agenti patogeni dannosi come batteri, virus e funghi. Un sistema immunitario robusto è essenziale per mantenere la salute generale e vari integratori alimentari e metodi naturali possono migliorarne la funzione. Gli integratori alimentari svolgono un ruolo di supporto nel rafforzare la risposta immunitaria.
Particolarmente importanti sono vitamine e minerali come la vitamina C, la vitamina D, lo zinco e il selenio. La vitamina C è nota per le sue proprietà antiossidanti e la capacità di migliorare la produzione di globuli bianchi, vitali per combattere le infezioni. La vitamina D, spesso chiamata la “vitamina del sole”, svolge un ruolo cruciale nella regolazione immunitaria e livelli adeguati sono collegati a un minor rischio di infezioni respiratorie. Lo zinco è un altro minerale fondamentale che aiuta nello sviluppo e nella funzione delle cellule immunitarie, mentre il selenio supporta la difesa antiossidante e il controllo dell’infiammazione.
Oltre agli integratori, i metodi naturali possono migliorare significativamente la salute del sistema immunitario. Una dieta equilibrata ricca di frutta, verdura, cereali integrali e proteine magre fornisce i nutrienti essenziali necessari per una funzione immunitaria ottimale. Gli alimenti ricchi di antiossidanti, come frutti di bosco e verdure a foglia verde, aiutano a combattere lo stress ossidativo, che può indebolire il sistema immunitario.
Gli alimenti fermentati, come yogurt, kefir e crauti, sono ricchi di probiotici che promuovono la salute dell’intestino, una componente cruciale del sistema immunitario, poiché una parte significativa delle cellule immunitarie risiede nell’intestino. L’attività fisica regolare è un altro potente metodo naturale per rafforzare l’immunità. L’esercizio migliora la circolazione, consentendo alle cellule immunitarie di muoversi più liberamente in tutto il corpo e di rispondere in modo più efficace agli agenti patogeni.
Inoltre, gestire lo stress attraverso pratiche come la meditazione, lo yoga o esercizi di respirazione profonda può avere effetti profondi sulla funzione immunitaria, poiché è noto che lo stress cronico sopprime la risposta immunitaria. Anche dormire adeguatamente è essenziale. Un riposo di qualità consente al corpo di recuperare e rigenerarsi, supportando la produzione di cellule immunitarie. La combinazione di questi integratori alimentari e metodi naturali crea un approccio completo al mantenimento di un sistema immunitario resiliente. Nutrendo il tuo corpo attraverso l’alimentazione, l’esercizio fisico e la gestione dello stress, puoi migliorare le tue difese immunitarie e promuovere il benessere generale.
Come posso alleviare i sintomi dell’asma?
L’asma è una malattia infiammatoria cronica. I sintomi più fastidiosi dell’asma sono gli spasmi bronchiali incontrollabili che impediscono la respirazione. Nelle persone che soffrono di asma, la capacità del tratto respiratorio superiore è limitata dal muco che si accumula nei bronchi. La medicina convenzionale ha riconosciuto l’asma come una malattia incurabile, ma apportando alcune modifiche al tuo stile di vita, puoi rendere questa malattia meno fastidiosa. Leggi tutto
Integratori alimentari per donne in gravidanza
Durante la gravidanza, la priorità del corpo è la nutrizione del feto – anche a spese del corpo della madre. Tutte le madri hanno un istinto naturale che richiede al feto di soddisfare tutte le sostanze nutritive. Se il corpo della madre non ha scorte sufficienti di materiale da costruzione necessario per creare un nuovo organismo, allora la madre ha un forte bisogno di mangiare piatti specifici, anche se non l’hanno assaggiato prima, e talvolta a volte atipici della giornata. Leggi tutto
La dieta influenza l’intensità dell’asma?
Ci sono molte gravi malattie le cui cause non sono note con precisione. Questo vale anche per l’asma. I ricercatori non hanno ancora trovato un modo per trattare l’asma e questo è il motivo per cui la malattia è considerata incurabile. Puoi aspettare che gli scienziati escano con una stupenda pillola per l’asma, oppure puoi prendere le cose nelle tue mani. Leggi tutto
L’impatto della dieta sul funzionamento del sistema immunitario
Non c’è dubbio che una dieta corretta può migliorare in modo significativo il potenziale di difesa del corpo, mentre una dieta dannosa può disturbare la risposta del sistema immunitario. Il meccanismo d’azione degli ingredienti alimentari, delle vitamine e dei microelementi individuali non è ancora stato approfondito, tuttavia, sappiamo quali sono necessari per migliorare la funzione del sistema immunitario. Leggi tutto
Laminina e rimozione della tossina
Oggi l’ambiente è avvelenato da tossine e contaminanti. Per questo motivo, la disintossicazione è molto importante per la salute. Per la disintossicazione essere efficace dobbiamo cambiare il nostro stile di vita e introdurre alcuni rigorosi, non sempre piacevoli cambiamenti. Laminina facilita la disintossicazione e allevia gli spiacevoli effetti collaterali di pulizia del corpo. Leggi tutto
Bacillus coagulans – un probiotico efficace
La prima informazione su questo ceppo di batteri probiotici, isolato dalla polvere di latte coagulato, è stata pubblicata nel 1915. Secondo la descrizione scientifica, si tratta di un grammo di una barretta positiva a base di ossigeno che sintetizza l’acido lattico e ha la capacità di creare estremamente endospore stabili. Bacillus coagulans è stato usato come ingrediente in prodotti alimentari e integratori alimentari per molti anni. Leggi tutto
Come rafforzare il sistema immunitario?
Il sistema immunitario è un sistema molto importante il cui compito è proteggere il corpo umano dai microrganismi patogeni. Spesso, tuttavia, accade che la barriera protettiva del corpo sia interrotta e quindi siamo malati. Fortunatamente, è possibile interferire con le funzioni del sistema immunitario. Cosa possiamo fare per rafforzare il nostro sistema immunitario? Leggi tutto
Che tipo di vitamina C dovrei scegliere?
La vitamina C (acido L-ascorbico) è una componente essenziale dell’enorme quantità di reazioni biochimiche che si verificano nel nostro corpo. Levototatory, destrorotary, naturale, sintetico – quale forma di vitamina C è efficace e sicura? Leggi tutto
L’influenza dello stress sul sistema immunitario
Molti professionisti della salute confermano la stretta relazione tra la mente e il corpo. Lo stress emotivo cronico è correlato a molte malattie, tra cui disturbi allo stomaco, malattie cardiache e malattie della civiltà. Ci sono anche opinioni che lo stress influenza anche il sistema immunitario umano. Leggi tutto