Idle in attesa di malattia è lo scenario peggiore. Il cancro alla prostata può essere efficacemente prevenuto. Il più importante è una dieta adeguata e uno stile di vita sano.
Nutrizione ottimale per la prevenzione delle malattie della prostata
È molto utile consumare prodotti contenenti licopene. Il licopene è un antiossidante naturale che ha molte proprietà benefiche. Riduce il rischio di attacco cardiaco e cancro, incluso il cancro della prostata e del collo dell’utero. La fonte più ricca di licopene sono i pomodori e le conserve di pomodoro.
Come parte della prevenzione delle malattie della prostata, è bene includere i prodotti della soia nella dieta. Il latte di soia fornisce estrogeni naturali che aiutano a stabilizzare i livelli di testosterone. Gli studi dimostrano che gli uomini che hanno livelli elevati di testosterone hanno maggiori probabilità di avere il cancro alla prostata.
Altri prodotti utili sono proteine di alta qualità (pesce, pollo, tacchino, carne di manzo, carne di maiale) e carboidrati complessi (fibra alimentare, prodotti a grani interi, legumi, brassicas).
Al fine di prevenire le malattie della prostata, si dovrebbe evitare lo zucchero e il latte vaccino. Gli studi dimostrano che gli uomini che consumano un sacco di latte hanno maggiori probabilità di verificarsi problemi di prostata.
Esercizio fisico e stile di vita
Molto buono per la salute della prostata sono esercizi aerobici perché migliorano la circolazione sanguigna e il movimento linfoide. Ciò impedisce la formazione di ristagno del fluido corporeo all’interno della prostata e riduce il rischio di infiammazione. L’esercizio previene anche l’obesità, che aumenta il rischio di sviluppare il cancro alla prostata.
Il fumo e il consumo eccessivo dell’alcool aumentano significativamente il rischio di cancro alla prostata. Degli alcoli, solo il vino rosso è preferito, a causa del suo contenuto di antiossidanti.
Nella prevenzione del cancro della prostata, è bene usare gli integratori per rafforzare il sistema immunitario. Si raccomandano antiossidanti, selenio, vitamina E e vitamina D. Gli studi sui polifenoli presenti nel vino rosso e nel tè verde hanno dimostrato che inibiscono la crescita del cancro alla prostata.
Ci sono anche metodi di prevenzione alternativi: l’omeopatia, gli estratti di erbe e gli integratori alimentari. Buoni risultati consentono alla chelazione di pulire il corpo delle tossine e dei metalli pesanti che possono indebolire il sistema immunitario.
Ricorda che il monitoraggio regolare della prostata vi aiuterà a reagire rapidamente se necessario.
