Prevenzione dei disturbi della prostata

Idle in attesa di malattia è lo scenario peggiore. Il cancro alla prostata può essere efficacemente prevenuto. Il più importante è una dieta adeguata e uno stile di vita sano.

Nutrizione ottimale per la prevenzione delle malattie della prostata

È molto utile consumare prodotti contenenti licopene. Il licopene è un antiossidante naturale che ha molte proprietà benefiche. Riduce il rischio di attacco cardiaco e cancro, incluso il cancro della prostata e del collo dell’utero. La fonte più ricca di licopene sono i pomodori e le conserve di pomodoro.

Come parte della prevenzione delle malattie della prostata, è bene includere i prodotti della soia nella dieta. Il latte di soia fornisce estrogeni naturali che aiutano a stabilizzare i livelli di testosterone. Gli studi dimostrano che gli uomini che hanno livelli elevati di testosterone hanno maggiori probabilità di avere il cancro alla prostata.

Altri prodotti utili sono proteine ​​di alta qualità (pesce, pollo, tacchino, carne di manzo, carne di maiale) e carboidrati complessi (fibra alimentare, prodotti a grani interi, legumi, brassicas).

Al fine di prevenire le malattie della prostata, si dovrebbe evitare lo zucchero e il latte vaccino. Gli studi dimostrano che gli uomini che consumano un sacco di latte hanno maggiori probabilità di verificarsi problemi di prostata.

Esercizio fisico e stile di vita

Molto buono per la salute della prostata sono esercizi aerobici perché migliorano la circolazione sanguigna e il movimento linfoide. Ciò impedisce la formazione di ristagno del fluido corporeo all’interno della prostata e riduce il rischio di infiammazione. L’esercizio previene anche l’obesità, che aumenta il rischio di sviluppare il cancro alla prostata.

Il fumo e il consumo eccessivo dell’alcool aumentano significativamente il rischio di cancro alla prostata. Degli alcoli, solo il vino rosso è preferito, a causa del suo contenuto di antiossidanti.

Nella prevenzione del cancro della prostata, è bene usare gli integratori per rafforzare il sistema immunitario. Si raccomandano antiossidanti, selenio, vitamina E e vitamina D. Gli studi sui polifenoli presenti nel vino rosso e nel tè verde hanno dimostrato che inibiscono la crescita del cancro alla prostata.

Ci sono anche metodi di prevenzione alternativi: l’omeopatia, gli estratti di erbe e gli integratori alimentari. Buoni risultati consentono alla chelazione di pulire il corpo delle tossine e dei metalli pesanti che possono indebolire il sistema immunitario.

Ricorda che il monitoraggio regolare della prostata vi aiuterà a reagire rapidamente se necessario.