Questo è davvero vero. La cellulite non è una malattia e ogni medico lo confermerà. Tuttavia, la cellulite può essere facilmente eliminata senza farmaci. È solo un eccesso di grasso che abbiamo considerato un difetto estetico. Non tutte le donne hanno la cellulite. Naturalmente, tutte le donne hanno grasso, ma la cellulite colpisce circa il 70% della popolazione. Perché alcune donne senza cellulite? E non c’è davvero nessuna cura per la cellulite?
La verità sulla cellulite è estremamente semplice. Prenditi cura del tuo corpo. Ci sono tre fattori su cui concentrarsi:
Una dieta ricca di macronutrienti manterrà il peso corporeo ideale.
Almeno un’ora di attività fisica al giorno contribuirà a mantenere una corretta circolazione sanguigna, rafforzare ed elasticizzare la pelle.
L’allenamento per la forza aumenterà il volume muscolare, migliorerà il metabolismo dei grassi e rafforzerà il supporto strutturale per lo strato di grasso sottocutaneo.
La maggior parte dei medici afferma che “la dieta non ha alcun effetto sul fatto che la donna abbia o meno cellulite”. Inoltre, secondo loro, “il passaggio dalla dieta ad alto contenuto di grassi a basso contenuto di grassi non provoca la scomparsa della cellulite”. Quindi, come spiega il fatto che le donne che usano una dieta ragionevole e un programma di esercizi adeguato non hanno la cellulite?
Come mangiare per eliminare la cellulite?
Non mangiare troppo. Mangiare pasti a orari regolari. Elimina i prodotti inutili e pesantemente trasformati dalla tua dieta. Prendi l’ultimo pasto poche ore prima di andare a dormire. Andare a letto abbastanza presto per dormire abbastanza fino all’alba.
Come esercitare per sbarazzarsi della cellulite
Se si desidera eliminare la cellulite, è necessario allenarsi per almeno 45-60 minuti senza interruzioni affinché il corpo passi alla modalità di combustione dei grassi. L’allenamento non deve essere molto stancante. Basta una breve passeggiata o un giro in bicicletta. Un buon indicatore del carico corretto durante la camminata è una sensazione di formicolio alle cosce.
Consistenti abitudini alimentari, esercizi aerobici e allenamento della forza eliminano efficacemente la cellulite. Questi tre elementi, usati in parallelo, riducono il grasso in eccesso e tonificano la pelle. Cambiare stile di vita e abituarsi a nuove abitudini non è facile. ma la scelta è tua. Se sei felice con la tua cellulite, allora non devi cambiare nulla. Se vuoi cambiare la tua vita, prova il metodo descritto, dà risultati visibili in pochi mesi di uso regolare.
