Sappiamo tutti che le tossine sono nocive e causano danni all’organismo, potenzialmente persino la morte se i loro livelli sono troppo alti. Le cellule del corpo vivono perché sono costantemente nutrite con sostanze nutritive, mentre le cellule hanno la capacità di eliminare sottoprodotti e rifiuti. La disintossicazione è un processo naturale e continuo che si verifica in ogni organismo vivente. La disintossicazione può migliorare l’aspetto della pelle?
Mantenere il corpo sano richiede di ridurre al minimo la quantità di tossine presenti nel corpo. I benefici della disintossicazione sono il miglioramento generale della salute: maggiore energia, respirazione fresca, allergie ridotte e molti altri benefici. I rifiuti che si presentano come risultato di processi che avvengono nelle cellule lasciano il corpo in forma gassosa, solida o liquida. Il gas è anidride carbonica che espiriamo. Scarichiamo altri rifiuti dal corpo sotto forma di urina e feci. Un ruolo importante nella disintossicazione è anche svolto da: pelle, fegato, reni e polmoni.
Prima di provare qualsiasi metodo di disintossicazione, consultare sempre un medico. Questo dovrebbe essere fatto soprattutto da persone con gravi condizioni mediche. Le donne incinte non dovrebbero assolutamente usare la disintossicazione.
Quali benefici porta la disintossicazione alla pelle?
La pelle è una barriera che separa il corpo dall’ambiente esterno. Ma la pelle non è impermeabile. I cosmetici che usi esternamente entrano nel corpo e le tossine sono in grado di lasciare il corpo, uscendo attraverso la pelle. I radicali liberi e i raggi UV possono danneggiare la pelle, che alla fine cessa di funzionare correttamente. Ci riferiamo a questo fenomeno come invecchiamento della pelle.
In che modo la disintossicazione può aiutare la tua pelle? Riducendo al minimo il numero di sostanze chimiche nel corpo, si aiuta il corpo a funzionare in modo più efficace. Una buona alimentazione è uno dei modi per mantenere la pelle sana. La pelle sana è liscia, elastica e adeguatamente idratata. I nutrienti contenuti nel cibo contengono molte vitamine e micronutrienti che possono aiutare a mantenere una buona condizione della pelle. Per una pelle sana hai bisogno, tra gli altri:
Acidi grassi insaturi essenziali omega-3 e omega-6 che si trovano nei pesci grassi e nei semi di lino.
Le vitamine C ed E agiscono preventivamente contro gli effetti nocivi delle radiazioni UV e dei radicali liberi.
Il selenio e lo zinco sono un materiale da costruzione insostituibile per i tessuti. Possono essere trovati in frutti di mare, noci, cereali e verdure.
La vitamina B6 equilibra i livelli ormonali. È particolarmente utile per le donne che hanno una menopausa precoce.
La vitamina A riduce il livello di sebo sulla pelle.
Il potassio aiuta a mantenere l’elasticità della pelle e una corretta idratazione della pelle. Inoltre, supporta la lisciviazione di tossine dal corpo.
Bere la giusta quantità di acqua impedisce alla pelle di asciugarsi e aiuta a rimuovere le tossine dal corpo.
Come consegnare gli ingredienti benefici per la pelle?
Il succo appena spremuto è uno dei modi migliori. È gustoso e nutriente. Bevendo il succo, fornisci al tuo corpo molte vitamine, enzimi e minerali. Gli enzimi contenuti in frutta e verdura supportano l’apparato digerente, quindi bevi questi cocktail naturali con i pasti. La maggior parte di frutta e verdura viene spruzzata con prodotti chimici, quindi l’uso di prodotti non biologici equivale a consumare sostanze nocive.
L’esercizio regolare ossigena le cellule dell’intero corpo, compresa la pelle. L’ossigeno riduce gli effetti dei radicali liberi e inibisce l’invecchiamento precoce della pelle. Se non pratichi o non ti piacciono gli sport al momento, puoi scegliere tra una vasta gamma di attività piacevoli e leggere: passeggiate, yoga, nuoto, ciclismo, corsa. Qualunque cosa tu scelga, fallo regolarmente.
Pulire la pelle delle cellule morte purifica e ringiovanisce la pelle e stimola il processo di rinnovamento della pelle. Solo una volta alla settimana, fai un massaggio energico con un asciugamano dopo una doccia serale o puoi usare il peeling biologico durante la doccia.
Un altro modo per disintossicarsi consiste nel ridurre il numero di sostanze chimiche artificiali introdotte nel corpo attraverso alimenti e cosmetici. La pelle assorbe una parte significativa delle sostanze chimiche nei prodotti con cui entra in contatto diretto. È possibile evitare fastidi inutili se si scelgono prodotti biologici che contengono meno conservanti e additivi chimici.
Seguendo queste raccomandazioni, godrai a lungo della pelle soda, liscia e giovane.
