È tempo di dire addio all’obesità

Contrariamente alle raccomandazioni dei dietologi, solo una persona su dieci mangia abbastanza verdura e frutta. Se questa tendenza persiste, l’incidenza del diabete di tipo 2, delle malattie cardiovascolari e dell’obesità aumenterà. Qual è l’importanza di mangiare frutta e verdura in questa situazione?

Una grande quantità di frutta e verdura nella dieta quotidiana ha un impatto sulla riduzione del rischio di sviluppare malattie croniche, tra cui malattie cardiache, diabete di tipo 2 e obesità. Frutta e verdura sono caratterizzate da un basso contenuto di grassi, che è benefico per le persone con livelli elevati di colesterolo. Questo tipo di cibo contiene anche molte fibre preziose, che rallentando il processo digestivo inibiscono i rapidi cambiamenti nei livelli di zucchero nel sangue.

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Il consumo della dose giornaliera raccomandata di frutta e verdura non è affatto difficile. Una quantità sufficiente è letteralmente mezza banana e mezza mela – e la domanda giornaliera di frutta è soddisfatta. Un’insalata per cena e alcune verdure per la cena – abbastanza verdure durante il giorno. Frutta e verdura sono piene di fibre e carboidrati naturali. Grazie a loro, puliamo l’intestino e manteniamo il giusto livello di colesterolo.

Come garantire un’alimentazione corretta?

È possibile mantenere una buona salute e ridurre il rischio di malattie cardiache, diabete di tipo 2 ed evitare l’obesità. È importante aumentare la quantità di frutta e verdura consumata. Anche se non puoi cucinare, puoi usare insalate già pronte, verdure pre-preparate o verdure surgelate per cucinare a vapore.

  • Elimina il fast-food dalla dieta. Il miglior snack è frutta e verdura – prepara alcuni spuntini salutari da frutta e verdura, se non puoi evitare di fare spuntini.
  • Contrariamente alla credenza popolare, la dieta di frutta e verdura non è costosa! Frutta e verdura fresche sono in realtà molto più economiche di carne, pesce, formaggio e pane. Le verdure dovrebbero occupare la maggior parte dello spazio nel piatto.
  • Ogni pasto deve contenere frutta o verdura.
  • Per la tua dieta quotidiana, includi l’integratore alimentare IMMUNE+++, che contiene cinque volte più vitamina C di un’arancia. È una forma speciale di vitamina C, che viene assorbita due volte più velocemente di altri tipi di esso e rimane nel sangue molto più a lungo. La vitamina C è particolarmente necessaria per i globuli bianchi per distruggere le minacce (batteri, virus, cellule mutate). Grazie a questo supplemento dietetico rinforzerai il sistema immunitario e proteggi il corpo dalle malattie. Questo innovativo integratore alimentare è una ricca fonte di antiossidanti che provengono da mirtilli, camu camu e una miscela unica di funghi. I beta-glucani rimuovono i radicali liberi e hanno un forte effetto immunologico. Per i benefici ottimali, si consiglia di assumere una compressa al mattino e alla sera. Gli ingredienti sono solubili in acqua, e il corpo dovrebbe essere fornito di un rifornimento costante di essi per mantenere l’effetto curativo.
  • Per le diete quotidiane, includi l’integratore alimentare DIGESTIVE+++, che facilita l’assorbimento dei nutrienti – grazie a questo, puoi assorbire la massima quantità di vitamine e microelementi dal cibo.

Nella vita di tutti i giorni, mangiare sano e fornire al corpo la giusta qualità e quantità di sostanze nutritive può essere difficile. Pertanto, l’uso regolare di integratori alimentari efficaci è vantaggioso. Grazie a questo, le possibilità di una salute migliore e di una vita più lunga sono molto più alte.

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