Il cibo contiene tutti i nutrienti, vitamine e minerali. La dieta può essere composta per mobilitare il corpo per bruciare i grassi. Che cosa mangiare e cosa evitare per migliorare il metabolismo? Quali alimenti naturali accelerano il metabolismo? Leggi tutto
Mangiare sano
Benefici per la salute di noci
Le noci sono una fonte naturale di acidi grassi benefici. Le noci sono caloriche e ricche di microelementi. È scientificamente provato che le noci crude e non salate sono uno dei migliori alimenti. Nonostante il contenuto calorico elevato e l’alto contenuto di grassi, vale la pena aggiungere noci alla tua dieta quotidiana. Leggi tutto
Una fonte naturale di vitamina K
Alcuni anni fa, il punto di vista era che la vitamina K era coinvolta principalmente nel processo di coagulazione del sangue. Attualmente, conosciamo molte altre funzioni che questa vitamina soddisfa nel corpo. La vitamina K è tra l’altro la salute delle ossa, previene la mineralizzazione di calcio e fosforo nei vasi sanguigni e per lo sviluppo di malattie cardiovascolari. Quali sono le fonti naturali di vitamina K? Leggi tutto
Come perdere peso nel modo più semplice?
Oggi esamineremo tre fattori che aiutano a rimuovere rapidamente il grasso superfluo. Efficace dieta, esercizio fisico e la supplementazione con acidi grassi omega – gli elementi più importanti che rendono sbarazzarsi di grasso è molto più facile. Leggi tutto
Probiotici, prebiotici ed enzimi digestivi in una capsula
Informazioni su probiotici e prebiotici sono argomenti che spesso appaiono nella letteratura scientifica in correlazione con il mantenimento della salute del sistema digestivo. Esistono molti modi naturali per integrare queste sostanze nel corpo. Ci sono anche integratori alimentari che forniscono probiotici e prebiotici medicinali. Tuttavia, solo alcuni di essi contengono una serie completa di enzimi digestivi, che sono molto importanti per la completa assimilazione di tutti i nutrienti e per il corretto svolgimento del processo digestivo. Leggi tutto
Occhi stanchi e visione offuscata?
Sappiamo tutti che i grassi sani sono essenziali per il funzionamento di cellule, muscoli, nervi e sono coinvolti nella regolazione della pressione sanguigna e della frequenza cardiaca. La salute degli occhi dipende anche dal consumo di grassi buoni. Perché i grassi sani sono una condizione chiave per mantenere la salute degli occhi? Leggi tutto
Colazione per un bodybuilder
La colazione è un pasto molto importante, soprattutto per un bodybuilder. Ingredienti correttamente selezionati che costituiscono una nutriente colazione, forniscono i nutrienti giusti e forniscono energia per la giornata. Cosa dovrebbe mangiare un bodybuilder a colazione? Leggi tutto
È tempo di dire addio all’obesità
Contrariamente alle raccomandazioni dei dietologi, solo una persona su dieci mangia abbastanza verdura e frutta. Se questa tendenza persiste, l’incidenza del diabete di tipo 2, delle malattie cardiovascolari e dell’obesità aumenterà. Qual è l’importanza di mangiare frutta e verdura in questa situazione? Leggi tutto
I dadi aiutano a perdere peso
Chiunque si concentri sulla quantità di calorie nella loro dieta pensa che le noci siano malsane. In realtà, le noci contengono un sacco di calorie e grassi. Tuttavia, i grassi derivati dalle noci sono grassi sani. Inoltre, le noci contengono preziose sostanze nutritive. Mangia noci e dimagrisci sano! Leggi tutto
Come aiutare se stessi nella perdita di peso?
I ricercatori hanno confermato che un regolare esercizio fisico, utilizzato in combinazione con il consumo di acidi grassi omega a catena lunga da pesce, migliora la circolazione sanguigna e il metabolismo. Entrambi i metodi utilizzati insieme hanno un effetto benefico sulla salute, ed è anche noto che il consumo di olio di pesce o di integratori supporta la perdita di peso. Gli acidi grassi preferiti sono principalmente EPA e DHA, che si trovano nei pesci grassi e negli integratori di olio di pesce. Leggi tutto