La colazione è un pasto molto importante, soprattutto per un bodybuilder. Ingredienti correttamente selezionati che costituiscono una nutriente colazione, forniscono i nutrienti giusti e forniscono energia per la giornata. Cosa dovrebbe mangiare un bodybuilder a colazione? Leggi tutto
Mangiare sano
I dadi aiutano a perdere peso
Chiunque si concentri sulla quantità di calorie nella loro dieta pensa che le noci siano malsane. In realtà, le noci contengono un sacco di calorie e grassi. Tuttavia, i grassi derivati dalle noci sono grassi sani. Inoltre, le noci contengono preziose sostanze nutritive. Mangia noci e dimagrisci sano! Leggi tutto
Il cibo è il miglior bruciatore di grasso
Il cibo contiene tutti i nutrienti, vitamine e minerali. La dieta può essere composta per mobilitare il corpo per bruciare i grassi. Che cosa mangiare e cosa evitare per migliorare il metabolismo? Quali alimenti naturali accelerano il metabolismo? Leggi tutto
Una fonte naturale di vitamina K
Alcuni anni fa, il punto di vista era che la vitamina K era coinvolta principalmente nel processo di coagulazione del sangue. Attualmente, conosciamo molte altre funzioni che questa vitamina soddisfa nel corpo. La vitamina K è tra l’altro la salute delle ossa, previene la mineralizzazione di calcio e fosforo nei vasi sanguigni e per lo sviluppo di malattie cardiovascolari. Quali sono le fonti naturali di vitamina K? Leggi tutto
Come perdere peso nel modo più semplice?
Oggi esamineremo tre fattori che aiutano a rimuovere rapidamente il grasso superfluo. Efficace dieta, esercizio fisico e la supplementazione con acidi grassi omega – gli elementi più importanti che rendono sbarazzarsi di grasso è molto più facile. Leggi tutto
Benefici per la salute di noci
Le noci sono una fonte naturale di acidi grassi benefici. Le noci sono caloriche e ricche di microelementi. È scientificamente provato che le noci crude e non salate sono uno dei migliori alimenti. Nonostante il contenuto calorico elevato e l’alto contenuto di grassi, vale la pena aggiungere noci alla tua dieta quotidiana. Leggi tutto
Perché lo zucchero danneggia la salute?
Sappiamo tutti che la password, in cui si afferma che “lo zucchero provoca la carie”, “lo zucchero provoca l’obesità” e “zucchero crea dipendenza.” Questo in realtà è vero, ma è solo un preludio alla lunga lista di problemi di salute che sono il risultato di zucchero in eccesso nel corpo. Zucchero Se consumato in grandi quantità, danneggia il cervello, il fegato, il pancreas e può causare seri problemi di salute! È vero che lo zucchero causa il caos nel corpo? Leggi tutto
Come aiutare se stessi nella perdita di peso?
I ricercatori hanno confermato che un regolare esercizio fisico, utilizzato in combinazione con il consumo di acidi grassi omega a catena lunga da pesce, migliora la circolazione sanguigna e il metabolismo. Entrambi i metodi utilizzati insieme hanno un effetto benefico sulla salute, ed è anche noto che il consumo di olio di pesce o di integratori supporta la perdita di peso. Gli acidi grassi preferiti sono principalmente EPA e DHA, che si trovano nei pesci grassi e negli integratori di olio di pesce. Leggi tutto
Soia per la salute
La soia è molto popolare e disponibile in molte forme. Oltre ai cereali, quasi tutti i negozi sono disponibili farina di soia, miso, tofu e molte altre forme di soia trasformata. È una grande fonte di proteine preziose, che contiene otto aminoacidi essenziali, che il corpo non può sintetizzare da solo. La soia è anche facile da coltivare in un giardino o in un campo domestico. La soia fresca, coltivata personalmente e raccolta è una fonte ancora più ricca di proteine e sostanze nutritive. Leggi tutto
Fibra alimentare nei disturbi del colon
Ci sono molti modi per sbarazzarsi di emorroidi. Il metodo più drastico è la chirurgia. Tuttavia, anche dopo la rimozione chirurgica delle emorroidi, di solito si manifestano disturbi dolorosi. Perché sta succedendo? Qual è il ruolo delle fibre alimentari nella salute dell’apparato digerente? Leggi tutto