Una dieta ipocalorica limita la quantità di calorie consumate a un massimo di 1.500 al giorno. Gli studi hanno dimostrato che le diete ipocaloriche possono causare una perdita di peso nei pazienti obesi di circa 2 kg a settimana. Tale perdita di peso può rapidamente migliorare la salute legata all’obesità, tra cui diabete, ipertensione e colesterolo alto. Leggi tutto
Mangiare sano
Perdita di peso e pompelmo
Pompelmo è un frutto succoso con dolci e sapore acidulo e una caratteristica nota di amarezza. È stato creato dalla combinazione di due generi: pomelo e l’arancio. Pompelmo è un componente molto utile della dieta ed ha proprietà di ottima salute. Leggi tutto
Cosa dovrebbe essere evitato durante la menopausa?
Intorno ai cinquant’anni, c’è una riduzione dell’attività delle ghiandole sessuali nel corpo della donna. Durante questo periodo, il livello di estrogeni è significativamente ridotto, che è la causa di molti cambiamenti e complicazioni nel funzionamento quotidiano. Leggi tutto
Cosa mangiare per avere un cuore sano?
Buone abitudini alimentari sono la base per una buona salute. Le buone abitudini alimentari hanno un effetto benefico sul funzionamento di tutti gli organi e sull’intero organismo e prevengono varie malattie, incluse le malattie cardiovascolari. Che tipo di dieta è più vantaggiosa per il cuore? Leggi tutto
Disintossicazione naturale del fegato
La disintossicazione del fegato è un argomento molto popolare. Perché la pulizia del fegato dalle tossine è così importante? Il fegato è un organo molto importante che esegue più di 500 funzioni. I compiti più importanti del fegato sono la lavorazione delle sostanze nutritive e la neutralizzazione delle tossine che consumiamo con il cibo. Leggi tutto
Detossicazione dopo aver smesso di fumare sigarette
Che le sigarette sono dannose, tutti sanno. Le sigarette fumanti provocano l’introduzione di molti composti nocivi nel corpo. Il livello delle tossine nel corpo aumenta. Nel tempo, le tossine si accumulano, presentando una grande minaccia per la salute e la vita. Leggi tutto
Valori di salute di piatti dal tofu
I valori di salute del tofu non sono una novità per ogni vegetariano. I vegetariani hanno a lungo segnalato il valore di questo prodotto di soia, che viene utilizzato da molte persone come alternativa alla carne. Tuttavia, i benefici del consumo di tofu iniziano ad andare oltre la comunità vegetariana. Leggi tutto
Quanto fibra dietetica dovrebbe mangiare?
La fibra è una parte importante di una dieta sana ed equilibrata. Fibra dietetica può aiutare a prevenire malattie cardiache, diabete, obesità e alcuni tipi di cancro. Influisce notevolmente la salute dell’apparato digerente. Leggi tutto
Pasti alla griglia sani
A tutti piace sedersi alla griglia e mangiare qualcosa di delizioso. Pensi che solo carne e pesce possano essere grigliati? La griglia esalta il gusto e la consistenza unici di tutti i prodotti. Carne, pesce, pane, verdure. Anche se sei a dieta, puoi usare la griglia. La griglia è perfetta sia per i carnivori che per i vegetariani. Leggi tutto
Semi di lino riduce il colesterolo
Il lino è stato usato per migliaia di anni come ingrediente di una dieta sana e per scopi medicinali. Tuttavia, il mondo scientifico è scettico riguardo alle proprietà salutistiche di questa pianta perché non ci sono risultati di ricerca che confermerebbero chiaramente i benefici del seme di lino. È vero solo ciò che è stato dimostrato in conformità con gli standard scientifici? Leggi tutto