Pompelmo è un frutto succoso con dolci e sapore acidulo e una caratteristica nota di amarezza. È stato creato dalla combinazione di due generi: pomelo e l’arancio. Pompelmo è un componente molto utile della dieta ed ha proprietà di ottima salute.
Pompelmo è raccomandato per le persone che vogliono perdere peso. È povero di calorie, accelera il metabolismo, purifica il corpo, rallenta il processo di invecchiamento, migliora aspetto, abbassa il livello di glucosio nel sangue, previene l’accumulo di grasso e aiuta a rimuovere l’eccesso di grasso dai glutei, cosce e fianchi. Per sfruttare i vantaggi di pompelmo, si dovrebbe mangiare metà la frutta ad ogni pasto.
Come pompelmo aiuta a perdere peso?
Mantiene la sensazione di sazietà. Pompelmo è una fonte ricca di fibra dietetica e minimizza il rischio di fare spuntini tra i pasti. Una porzione di pompelmo ha solo 53 calorie e circa 2 grammi di fibra. Mangiare mezzo pompelmo prima di ogni pasto può accelerare la perdita di peso.
Ha poche calorie. Frutta secca di alto-caloria possono essere sostituiti con fette di pompelmo. È possibile aggiungere il pompelmo per insalate di frutta o mangiare con pollo alla griglia. Se sei in vena per il dessert, quindi utilizzare la ricetta per il gelato con il pompelmo.
Stabilizza i livelli di zucchero nel sangue. Negli studi è stato dimostrato che gli agrumi contiene componenti che riducono i livelli di insulina. Bassi livelli di insulina induce il corpo a elaborare in modo più efficiente il cibo per l’energia, invece di conservarla come grasso.
I ricercatori speculano che annusare olio essenziale di pompelmo ha un impatto sull’attività degli enzimi epatici e così aiuta a sbarazzarsi di eccesso di peso.
Vantaggi e valore nutrizionale del pompelmo
è ricco di vitamina C, E, PP, acido folico e altre vitamine del gruppo B
rinforza le ossa
rafforza il sistema immunitario
sostiene il lavoro dei reni e del sistema urinario
Aiuta l’infiammazione delle gengive
inibisce la proliferazione delle cellule tumorali
rafforza il cuore
abbassa il colesterolo
olio essenziale di pompelmo Allevia emicranie, depressione e stress
Come scegliere un buon pompelmo?
Se si desidera acquistare il perfetto pompelmo, cercare tra i frutti di colore intenso, più pesante rispetto agli altri e appiattito nella parte superiore e inferiore. Tali pompelmo è succosa, più vitamine e sostanze nutritive.
È importante sapere che il succo di pompelmo colpisce l’assorbimento di alcuni farmaci. Può rafforzare o indebolire gli effetti delle droghe. Prima di aggiungere agrumi alla vostra dieta, consultare il medico per evitare effetti collaterali indesiderati.
