Come ridurre i sintomi della menopausa?

Le vampate di calore, la sudorazione notturna, gli sbalzi d’umore e altri fastidiosi disturbi sono associati al periodo della menopausa. Fino a poco tempo fa, si pensava che il modo migliore per ridurre i sintomi della menopausa fosse la terapia ormonale sostitutiva. Ora sappiamo che gli ormoni sono inefficaci e aumentano anche il rischio di ictus e cancro al seno. Quindi, come affrontare i disturbi affaticanti legati alla menopausa? Read more

Semi di lino riduce il colesterolo

Il lino è stato usato per migliaia di anni come ingrediente di una dieta sana e per scopi medicinali. Tuttavia, il mondo scientifico è scettico riguardo alle proprietà salutistiche di questa pianta perché non ci sono risultati di ricerca che confermerebbero chiaramente i benefici del seme di lino. È vero solo ciò che è stato dimostrato in conformità con gli standard scientifici? Read more

È possibile alleviare i sintomi della menopausa?

Secondo la definizione medica, la menopausa è un periodo che inizia 12 mesi dopo l’ultimo periodo mestruale. La maggior parte delle donne entra in un periodo di menopausa tra i 40 ei 50 anni, ma questo si verifica anche nelle donne che hanno trenta o sessanta anni. Usando alcuni semplici modi puoi alleviare i sintomi della menopausa e migliorare il benessere e la qualità della vita. Read more