La corsa è considerata una delle migliori forme di attività fisica. I vantaggi della corsa sono particolarmente enfatizzati come un modo per perdere peso in eccesso e bruciare i grassi inutili. Il desiderio di perdere peso è la ragione per cui più della metà di coloro che praticano questo sport sono in esecuzione. Leggi tutto
Muscoli addominali
Distensione addominale e problemi digestivi
Nel tratto alimentare di una persona sana vive più di 1000 specie di microrganismi denominate flora batterica intestinale. La corretta flora batterica intestinale è un fattore molto importante per il corretto funzionamento dell’apparato digerente e per garantire una buona salute generale. Leggi tutto
Perché i bodybuilder usano i peptidi?
Un peptide è una catena corta di amminoacidi collegati. Tale catena consiste di fino a cinquanta amminoacidi ed è anche chiamata una semplice proteina. I peptidi si trovano naturalmente nel corpo e la loro produzione è un processo biologico naturale. È inoltre possibile fornire loro attraverso una dieta corretta o utilizzando integratori alimentari – se i requisiti del corpo sono superiori alla media. Qual è l’importanza dei peptidi durante l’allenamento per il bodybuilding? Leggi tutto
Disturbi gastrointestinali
Molte persone si lamentano dei problemi con il sistema digestivo. Dolore addominale, gonfiore addominale, diarrea o costipazione sono i problemi più comuni. Una precisa identificazione della causa della malattia richiede una ricerca dettagliata, ma una diagnosi molto comune è la sindrome dell’intestino irritabile o l’ipersensibilità alimentare. Come affrontare i problemi dell’intestino, dello stomaco e dell’intero tratto gastrointestinale? Leggi tutto
Ventre piatto e muscoloso
Dato che stai leggendo questo articolo, non puoi certo vantarti di una pancia piatta e muscolosa. In effetti, la pancia è un frammento del corpo a cui prestano attenzione sia gli uomini che le donne. Una persona con una pancia grassa non si adatta ai moderni canoni della bellezza. Ogni persona che si preoccupa del proprio aspetto dedica molto tempo e sforzi alla forma dei muscoli addominali. Qualcuno può avere una pancia come dalle copertine delle riviste di fitness? Leggi tutto