L’artrite è un disturbo doloroso che impedisce a molte persone di mantenere uno stile di vita attivo. Il trattamento standard utilizza farmaci antinfiammatori non steroidei, che apportano sollievo significativo per la maggior parte delle persone. Tuttavia, molte persone che soffrono di artrite devono usare agenti con un effetto molto più forte che causano molti effetti collaterali. Per questo motivo, molti pazienti stanno provando integratori che mirano a ridurre il dolore e migliorare la mobilità. Quale dei modi naturali funziona davvero?
All’inizio vale la pena sottolineare che la cosa più importante è mantenere le ossa sane attraverso la dieta e l’attività fisica. Indipendentemente dal grado di dolore che accompagna l’artrite, la luce, l’attività regolare e gli esercizi di mente e corpo (tai chi, yoga) sono fondamentali. Anche la dieta ricca di calcio, frutta e verdura, che fornisce sostanze anti-infiammatorie, è importante. Le donne in particolare dovrebbero fare attenzione a fornire la giusta quantità di calcio e vitamina D.
Supplementi per supportare il trattamento dell’artrite.
Glucosamina e condroitina
Sia la glucosamina che la condroitina favoriscono la crescita della cartilagine e hanno proprietà antinfiammatorie naturali. Sono stati effettuati numerosi studi che hanno dimostrato un effetto positivo del glucosamina solfato nel ridurre il dolore e migliorare la mobilità. La dose consigliata è di 1500 milligrammi al giorno.
S-adenosilmetionina
È un composto chimico organico, un derivato di adenosina e metionina. L’efficacia di questa sostanza è paragonabile ai farmaci antinfiammatori non steroidei, ma gli effetti collaterali sono decisamente più miti.
Curcuma
Tutti sanno che la curcuma è una spezia eccellente. Ha anche proprietà salutari, compreso il sollievo dal dolore.
Zenzero
Lo zenzero, che è noto come la spezia originale, beneficia anche di artrite.
La dose consigliata è di circa 3 grammi di succo appena spremuto o estratto di zenzero. È anche efficace olio di zenzero, che può essere massaggiato direttamente nelle zone dolenti.
collagene
Esistono studi che confermano che l’uso orale di idrolizzato di collagene è efficace nel trattamento della degenerazione articolare. L’idrolizzato di collagene contiene tutti gli amminoacidi necessari per costruire il tessuto connettivo e può quindi arrestare la progressione della malattia.
YTE: un insieme di aminoacidi
LAMININE – un integratore alimentare che contiene YTE e proteine preziose è raccomandato come supporto per il trattamento di artrite, gotta e reumatismi. Artrite, gotta, reumatismi. Con un leggero aumento dei sintomi da due a tre capsule al giorno, con intensità grave: 4-5 capsule al giorno.
