Forse tu sei una di quelle persone il cui partner russare non ti dà fastidio o è solo un po ‘irritante. O forse russi, ma il tuo partner non lo rende un problema? Il russare non deve essere sottovalutato, perché può avere gravi conseguenze sulla salute. Ci sono ragioni valide dal punto di vista medico per cui dovresti cercare di eliminare il russare.
Russare può causare seri problemi non solo alla persona che russa. La causa è il disturbo del sonno causato dai rumori russanti. Gli studi dimostrano che le persone che hanno un partner russare si sveglia più volte all’ora, il che riduce seriamente la qualità e la quantità di sonno. Ci svegliamo assonnati e stanchi, ci manca l’energia per fare attività quotidiane e diventiamo nervosi e irritabili.
Se il russare è forte e dura per molti anni, può portare alla rottura della relazione. Molti partner decidono di dormire in stanze separate. Le relazioni nella relazione diventano tese e la mancanza di intimità fisica può portare alla fine della relazione. Il russare può portare a problemi psicologici e sociali quando nessuno vuole dormire con una persona che russa e la persona che russa si sente isolata.
I problemi derivanti dal mancato sonno permanente non sono tutti. Il russare può causare effetti più gravi sulla salute o essere il risultato di malattie gravi. Il russare è spesso un sintomo dell’apnea ostruttiva del sonno, un disturbo che può potenzialmente mettere a rischio la vita. Invecchiando, aumentando di peso e perdendo il tono muscolare, il russamento può portare a periodi di interruzione della respirazione durante il sonno o all’apnea notturna.
Le persone con apnea notturna sono private del sonno e non possono funzionare correttamente. L’apnea notturna aumenta la pressione sanguigna, riduce il flusso di ossigeno al cervello e può portare a ictus, infarto e morte. Gli studi dimostrano anche che il russare non è solo un sintomo di apnea, ma può anche causarlo.
C’è una teoria che il russare può portare al diabete. Secondo questa teoria, il russare riduce l’apporto di ossigeno, che induce l’organismo a produrre più catecolamine, che a loro volta possono portare all’insulino-resistenza, un noto precursore del diabete.
Quindi, anche se il russare non ti sembra fastidioso, non dovrebbe essere sottovalutato.
