I ricercatori hanno confermato che un regolare esercizio fisico, utilizzato in combinazione con il consumo di acidi grassi omega a catena lunga da pesce, migliora la circolazione sanguigna e il metabolismo. Entrambi i metodi utilizzati insieme hanno un effetto benefico sulla salute, ed è anche noto che il consumo di olio di pesce o di integratori supporta la perdita di peso. Gli acidi grassi preferiti sono principalmente EPA e DHA, che si trovano nei pesci grassi e negli integratori di olio di pesce. Leggi tutto
Conoscenza della salute
Perché ho il diabete?
Oltre il 10% della popolazione soffre di diabete. Il diabete colpisce persone di tutte le età – adulti, adolescenti e bambini. Qual è la causa del diabete? Leggi tutto
Soia per la salute
La soia è molto popolare e disponibile in molte forme. Oltre ai cereali, quasi tutti i negozi sono disponibili farina di soia, miso, tofu e molte altre forme di soia trasformata. È una grande fonte di proteine preziose, che contiene otto aminoacidi essenziali, che il corpo non può sintetizzare da solo. La soia è anche facile da coltivare in un giardino o in un campo domestico. La soia fresca, coltivata personalmente e raccolta è una fonte ancora più ricca di proteine e sostanze nutritive. Leggi tutto
Forti antiossidanti contro i radicali liberi
Hai sentito molte volte parlare di radicali liberi e antiossidanti. Ma sai che ruolo giocano nelle malattie e nel processo di invecchiamento? E perché il corpo ha bisogno di un sacco di antiossidanti per mantenere una buona salute per molto tempo e qual è la fonte più preziosa di queste sostanze benefiche? Leggi tutto
Una dieta disintossicante benefica
Quali effetti si possono attendere dopo una dieta depurativa? Ogni dieta di questo tipo è un po ‘diversa. Alcuni limitano il cibo a quasi zero, mentre altri consentono principalmente verdure, frutta e riso. Ci sono diversi fattori importanti che è necessario considerare prima di iniziare una dieta disintossicante per ottenere i massimi benefici per la salute. Leggi tutto
Qual è la reazione al consumo eccessivo di zucchero?
Il cervello, il pancreas e il fegato sono organi molto importanti. Senza questi organi, la vita non è possibile. L’eccesso di zucchero nella dieta crea dipendenza come alcol, tabacco e droghe, perché lo zucchero colpisce le stesse aree del cervello. Un alimento contenente un’innaturale aggiunta di zucchero provoca il rilascio di dopamina. Senti la voglia di mangiare anche se non hai fame. Leggi tutto
Come curare l’acne?
Tutti partono da metodi domestici e da integratori alimentari o preparati che possono essere acquistati in farmacia senza prescrizione medica. Se tali azioni non portano risultati, allora è giunto il momento di consultare un medico. La maggior parte dei trattamenti di acne medica raggiunge la massima efficacia dopo 2-4 mesi e si può scegliere tra diverse terapie comprovate. Leggi tutto