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Una cattiva alimentazione può causare depressione

Il cervello lavora costantemente durante la tua vita, sia durante il giorno che durante la notte quando dormi. Il cervello non riposa mai e quindi richiede una fornitura costante di energia, che viene ottenuta dal cibo. La qualità del “carburante” che alimenta il cervello dipende dai componenti della dieta. Leggi tutto

Prevenzione delle malattie cardiovascolari.

La causa del numero predominante di decessi sono le malattie cardiovascolari, che sono più frequenti nelle donne che negli uomini. Per questo motivo, vengono condotti studi in cui gli specialisti cercano di determinare in che modo lo stile di vita e la dieta delle persone a rischio di estinzione possono essere cambiati per garantire una vita più sana e più lunga. Leggi tutto

Perché la curcumina è un integratore antinfiammatorio chiave?

Anti-inflammatory Supplement

La curcumina, il composto attivo presente nella curcuma, ha ottenuto il riconoscimento come uno dei più potenti integratori antinfiammatori naturali, offrendo una serie di benefici per la salute che supportano il benessere generale. L’infiammazione cronica è un fattore importante in molti problemi di salute moderni, tra cui disturbi articolari, malattie cardiovascolari, condizioni neurodegenerative e squilibri metabolici. A differenza dei farmaci antinfiammatori sintetici, che spesso presentano effetti collaterali, la curcumina fornisce un approccio sicuro, naturale ed efficace per gestire l’infiammazione a livello cellulare.Leggi tutto

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Quali prodotti abbassano il colesterolo?

La maggior parte di noi tratta il cibo come un piacere. Associamo il cibo con gli incontri sociali e un bel momento con la famiglia e gli amici. D’altra parte, sappiamo che una dieta inadeguata porta ad un livello allarmante di colesterolo ed è ora un vero flagello. Fare cambiamenti consapevoli nella vostra dieta può abbassare il colesterolo. Frutta fresca e verdura, cereali integrali e grassi buoni fanno parte di una dieta sana. Cosa mangiare per abbassare il colesterolo? Leggi tutto

Come posso migliorare la qualità del sonno?

Milioni di persone in tutto il mondo soffrono di insonnia. Questo è uno dei disturbi più comuni che minaccia gravi problemi di salute. Fortunatamente, ci sono modi semplici e completamente gratuiti per aiutarti a addormentarti, prolungare la durata del sonno e migliorare la qualità del sonno. Leggi tutto

Perché la pressione sanguigna aumenta?

L’ipertensione arteriosa è una condizione che aumenta il rischio di infarto, ictus e persino demenza. Questa malattia colpisce persone di tutte le età. Anche se hai la pressione del sangue normale all’età di 50 anni, hai ancora una probabilità del 90% di sviluppare la pressione alta più tardi. Ci sono diversi modi efficaci che possono aiutare ad abbassare la pressione sanguigna. Leggi tutto