Occhi stanchi dopo aver lavorato al computer

Guardare lo schermo di una TV, un computer desktop, un laptop, un tablet o uno smartphone è un elemento permanente delle nostre vite. Usiamo questi dispositivi al lavoro, a scuola, a casa e durante il viaggio. In molte case, la TV è accesa dalla prima mattina fino a tarda sera e, nel frattempo, usiamo un computer e uno smartphone: guardiamo contemporaneamente diverse schermate. Questo è decisamente troppo tempo, durante il quale gli occhi sono esposti a un duro lavoro. Come compensare la secchezza e gli occhi che bruciano?

Molti studi indipendenti confermano la relazione tra il deterioramento degli occhi e il tempo trascorso davanti allo schermo di un computer. Questo problema interessa oltre 50 milioni di persone in tutto il mondo, specialmente in paesi con un alto livello di sviluppo tecnologico, e colpisce persone di tutte le età, sia bambini che giovani e anziani. La ricerca attuale prevede l’intensificazione dei problemi alla vista, perché lo sviluppo della tecnologia è volto ad aumentare il numero di schermi attraverso i quali comunichiamo con tutti i tipi di dispositivi. Già non solo un computer o uno smartphone è dotato di uno schermo, ma anche di ogni nuova auto, e persino di un frigorifero e di una lavatrice.

I sintomi più comuni derivanti dall’eccesso di tempo trascorso davanti allo schermo sono mal di testa, affaticamento degli occhi, visione doppia, secchezza degli occhi e affaticamento degli occhi.

Il numero normale di lampeggiamenti per una persona sana è 17 volte al minuto. Quando si usa il computer, la velocità di intermittenza scende a 12-15 volte al minuto. Ridurre il numero di lampeggiamenti porta a seccare gli occhi e provoca la bruciatura degli occhi. Se sullo schermo appaiono immagini sfocate o troppo contrastate, i tuoi occhi devono lavorare sodo per interpretare le informazioni presentate. Questo può portare a vista affaticata, annebbiamento o doppia visione e mal di testa.

Omega 3 calma i sintomi degli occhi asciutti.

I medici della clinica Noida in India hanno condotto uno studio in cui hanno partecipato quasi 500 persone con sintomi di occhio secco. Tutti hanno usato i computer per almeno tre ore al giorno durante l’ultimo anno. I pazienti sono stati divisi casualmente in due gruppi, uno dei quali ha ricevuto integratori di omega 3 e l’altro ha ricevuto un placebo sotto forma di olio d’oliva. L’esperimento è durato tre mesi. Dopo questo periodo, è stato riscontrato che la supplementazione di acidi grassi omega 3 riduceva significativamente i sintomi dell’occhio secco, che sono stati misurati con diversi test oftalmici standard. Il 70% dei pazienti nel gruppo con supplemento di omega 3 ha smesso di riferire qualsiasi sintomo di disagio agli occhi.

Il problema degli occhi asciutti, che si manifesta, tra l’altro, con occhi pungenti e visione offuscata, può essere causato da molti fattori. Tuttavia, nella maggior parte dei casi, apporta sollievo per aumentare l’assunzione di omega 3 nella dieta o l’uso di integratori alimentari. Due capsule OMEGA+++ contengono la quantità di omega 3 che soddisfa il fabbisogno giornaliero di questa sostanza e rimuove efficacemente i sintomi dell’occhio secco.