Una dieta sana dovrebbe contenere due gruppi di acidi grassi essenziali: omega 3 e omega 6. Per il corretto funzionamento del corpo abbiamo bisogno di entrambi, tuttavia, nella dieta occidentale c’è una tendenza all’alto consumo di acidi grassi omega 6, mentre il il consumo di acidi grassi essenziali omega 3 è generalmente ridotto. È necessario assumere integratori alimentari omega 3? Leggi tutto
Vista
Occhi stanchi dopo aver lavorato al computer
Guardare lo schermo di una TV, un computer desktop, un laptop, un tablet o uno smartphone è un elemento permanente delle nostre vite. Usiamo questi dispositivi al lavoro, a scuola, a casa e durante il viaggio. In molte case, la TV è accesa dalla prima mattina fino a tarda sera e, nel frattempo, usiamo un computer e uno smartphone: guardiamo contemporaneamente diverse schermate. Questo è decisamente troppo tempo, durante il quale gli occhi sono esposti a un duro lavoro. Come compensare la secchezza e gli occhi che bruciano? Leggi tutto
Omega 3 e Omega 6 per occhi sani
I segnali dall’occhio al cervello sono trasmessi attraverso il nervo ottico, che si trova dietro la retina dell’occhio. La qualità della visione dipende dalla condizione del nervo ottico. Le fibre nervose sono costituite da enormi cellule allungate le cui membrane sono costituite da acidi grassi essenziali. La salute degli occhi dipende molto dalla disponibilità di grassi adeguati nella nostra dieta. Leggi tutto
Occhi stanchi e visione offuscata?
Sappiamo tutti che i grassi sani sono essenziali per il funzionamento di cellule, muscoli, nervi e sono coinvolti nella regolazione della pressione sanguigna e della frequenza cardiaca. La salute degli occhi dipende anche dal consumo di grassi buoni. Perché i grassi sani sono una condizione chiave per mantenere la salute degli occhi? Leggi tutto
Degenerazione della macula
La degenerazione maculare (AMD) è una malattia che si verifica spesso negli anziani. Si ritiene che l’esposizione a lungo termine alla luce solare possa aumentare il rischio di sviluppare una degenerazione maculare correlata all’età. La ragione di questa situazione è il processo di ossidazione sotto l’influenza della radiazione UV. Come ridurre il rischio di degenerazione maculare? Leggi tutto
Buone condizioni di occhi e pelle
La pelle è l’organo più grande del corpo umano. La pelle dovrebbe essere particolarmente preoccupata perché è esposta a molti fattori esterni dannosi. Proprio come la pelle, anche gli occhi sono esposti alla luce solare. La pelle ha bisogno di creme protettive e gli occhi – occhiali. Puoi prenderti cura della salute della pelle e degli occhi allo stesso tempo? Leggi tutto
Gli integratori alimentari possono migliorare la salute degli occhi?
La fonte di base di nutrienti, vitamine e minerali dovrebbe essere una dieta correttamente composta. Tuttavia, quando il corpo è devastato dalla malattia, fornire tutti gli ingredienti necessari per il recupero – senza l’uso di integratori alimentari – può essere difficile. Oltre agli integratori alimentari, ci sono altre attività che puoi mettere nella tua vita per prevenire le malattie degli occhi. Leggi tutto