Certamente non c’è nessuno che non senta parlare del tè verde e dei benefici per la salute di averlo bevuto. Bevi questo forte antiossidante ogni giorno? Conoscete tutti gli aspetti positivi del bere il tè verde? E come si presenta la questione dell’overdose di tè verde? Leggi tutto
Abitudini sane
Sintomi di stress
La risposta allo stress è un meccanismo di difesa naturale. In una situazione di emergenza, il corpo passa ad una modalità dove la priorità è quello di mobilitare tutte le forze per sopravvivere una situazione di crisi. Leggi tutto
L’attività fisica regola il livello di zucchero
L’attività fisica regolare avvantaggia ogni malattia cronica. Lo stesso vale per il diabete perché l’esercizio fisico migliora il controllo glicemico e previene o ritarda il diabete di tipo 2. Leggi tutto
Come rafforzare il sistema immunitario?
Il sistema immunitario è un sistema molto importante il cui compito è proteggere il corpo umano dai microrganismi patogeni. Spesso, tuttavia, accade che la barriera protettiva del corpo sia interrotta e quindi siamo malati. Fortunatamente, è possibile interferire con le funzioni del sistema immunitario. Cosa possiamo fare per rafforzare il nostro sistema immunitario? Leggi tutto
Quanto può durare la vita?
Un corpo che invecchia è una seria sfida per gli scienziati. Immagina una vita illimitata che sarebbe possibile se l’invecchiamento potesse essere eliminato! Leggi tutto
Il potere di rilassare la musica
Tutti sanno che la musica ha il potere di curare il corpo e l’anima. Inoltre, questa affermazione ha basi scientifiche, perché per quasi 100 anni sono state condotte ricerche sull’impatto della musica sul funzionamento del corpo umano.
Leggi tuttoCosa dovresti sapere sulla fibra alimentare
La maggior parte degli esperti sottolinea l’importanza delle fibre in una dieta sana perché svolge un ruolo molto importante nella digestione e, quando viene consumata nelle giuste quantità, è molto efficace nel prevenire molte malattie. Cos’è la fibra alimentare e come possiamo garantire che consumiamo abbastanza? Leggi tutto
Come rallentare l’invecchiamento della pelle?
Secondo la conoscenza comune, per prevenire l’invecchiamento precoce della pelle, l’esposizione al sole dovrebbe essere ridotta. Sebbene la luce solare sia necessaria perché è coinvolta nella generazione di vitamina D, troppa radiazione UV (ultravioletta) è indirettamente responsabile dell’invecchiamento della pelle e delle rughe nel 50% delle persone. Quindi, come prevenire l’invecchiamento della pelle? Leggi tutto
La supplementazione di omega 3 è sana?
Una dieta sana dovrebbe contenere due gruppi di acidi grassi essenziali: omega 3 e omega 6. Per il corretto funzionamento del corpo abbiamo bisogno di entrambi, tuttavia, nella dieta occidentale c’è una tendenza all’alto consumo di acidi grassi omega 6, mentre il il consumo di acidi grassi essenziali omega 3 è generalmente ridotto. È necessario assumere integratori alimentari omega 3? Leggi tutto
Esiste una connessione diretta tra l’intestino e il cervello
L’intestino e il cervello sono strettamente correlati e questa interazione gioca un ruolo importante non solo nel funzionamento dell’apparato digerente, ma anche in alcuni aspetti della psiche e delle reazioni emotive. Leggi tutto