Il sonno è molto importante per il buon funzionamento del corpo. La durata ottimale del sonno dipende dalle circostanze individuali, ma l’incapacità di fornire un tempo adeguato per la rigenerazione può portare a seri problemi di salute. Comprendere le cause dell’insonnia è il primo passo per risolvere questo problema.
L’insonnia può essere una conseguenza di vari fattori, tra cui lo stress, lo stile di vita irregolare, la mancanza di igiene del sonno e molti fattori psicologici e fisici. Una cosa è certa: la mancanza di sonno è un problema serio e dovrebbe essere rimosso al più presto, perché la mancanza di sonno regolare può causare effetti catastrofici sulla salute.
Cosa contribuisce all’insonnia?
L’insonnia è un gruppo di malattie il cui sintomo è l’incapacità di dormire. L’insonnia può manifestarsi sotto forma di a breve termine (acuta) oa lungo termine (cronica) e ognuna di queste forme ha cause diverse. La causa più comune di insonnia acuta è lo stress, che può insorgere a causa di circostanze di vita sfavorevoli. Dopo aver risolto i problemi e dopo aver alleviato lo stress, questo tipo di insonnia di solito scompare spontaneamente. Al contrario, l’insonnia cronica di solito inizia con scarsa igiene del sonno o è una conseguenza del trattamento di altre malattie. La causa immediata di questo tipo di insonnia è la regolare interruzione del sonno e dei cicli di veglia. Il risultato di tale situazione è la difficoltà ad addormentarsi e disturbi nel corso dei cicli REM.
La causa dell’insonnia è un disturbo fisico o mentale che impedisce la calma e il sonno regolare durante la notte.
Quali sono gli effetti dell’insonnia?
Una notte insonne può causare irritabilità e malumore. Tuttavia, i disturbi del sonno a lungo termine possono causare problemi di salute più seri. I disturbi del sonno possono contribuire, tra l’altro, a limitare le capacità cognitive, a rallentare i riflessi e la compromissione motoria. Ciò può contribuire ad aumentare il rischio di incidenti stradali. L’insonnia cronica è associata ad un indebolimento del sistema immunitario e ad un aumentato rischio di obesità, diabete, ipertensione e depressione.
La mancanza di sonno può portare a una fatale condizione mentale e fisica. Pertanto, prendere in considerazione che uno dei modi disponibili per combattere l’insonnia è LAMININE in una dose da 1 a 5 capsule al giorno, a seconda della gravità dei sintomi della malattia.
