Un peptide è una catena corta di amminoacidi collegati. Tale catena consiste di fino a cinquanta amminoacidi ed è anche chiamata una semplice proteina. I peptidi si trovano naturalmente nel corpo e la loro produzione è un processo biologico naturale. È inoltre possibile fornire loro attraverso una dieta corretta o utilizzando integratori alimentari – se i requisiti del corpo sono superiori alla media. Qual è l’importanza dei peptidi durante l’allenamento per il bodybuilding? Leggi tutto
Allenamento
Integratori Bodybuilding
Ogni atleta che cerca un campionato cerca modi per aumentare la resistenza. Prendendo integratori alimentari, vitamine e un modo speciale di mangiare – questi sono i principi fondamentali. Lo stesso vale per i bodybuilders che cercano di ridurre al minimo il grasso corporeo e ottenere la massa muscolare massima. Questo è molto facile grazie all’uso di farmaci come gli steroidi. Leggi tutto
Prevenzione delle lesioni al ginocchio
Il giunto a ginocchio è il più grande giunto nel sistema scheletrico umano. Il giunto a ginocchio porta il carico più grande. Non si deve ignorare qualsiasi infortunio al ginocchio. Ignorare il dolore al ginocchio può avere conseguenze molto gravi. Pertanto, vale la pena di applicare adeguate precauzioni nel tempo in modo da non esporre le ginocchia alle lesioni. Leggi tutto
Dieta, allenamento e nutrienti per peso guadagno
Correttamente la dieta equilibrata è una condizione fondamentale per il successo di bodybuilding. Allenamento è troppo poco. Il corpo ha bisogno i componenti necessari per costruire il muscolo massa. Leggi tutto
È possibile migliorare l’integrazione proteica?
È risaputo che gli atleti o le persone che praticano regolarmente sport moderati dovrebbero usare integratori proteici. Si sostiene che l’assunzione di integratori proteici per un periodo di circa otto settimane porti a un miglioramento delle prestazioni fisiche e al rafforzamento e allo sviluppo della massa muscolare. È possibile migliorare ulteriormente l’assorbimento delle proteine nel sistema digestivo e aumentare l’efficienza respiratoria del corpo? Leggi tutto
Forza e massa muscolare grazie agli aminoacidi
Gli aminoacidi sono importanti per il corretto funzionamento del corpo umano, tra gli altri partecipano alla costruzione della massa muscolare e della forza muscolare. Leggi tutto
Attività fisica e sviluppo della flora batterica
Una buona flora batterica nell’apparato digerente è il fondamento della salute generale. Soprattutto oggi, quando le malattie del sistema immunitario sono molto comuni, è bene sapere che la forza del sistema immunitario è radicata nell’intestino. Quindi, come assicurate la corretta flora batterica nell’intestino? Leggi tutto
L’Ashwagandha migliora la resistenza e la forza dei muscoli
L’attività fisica regolare è una condizione essenziale per la salute. Vagando, nuotando, andando in bicicletta – a tutti noi piace trascorrere del tempo attivamente all’aria aperta. Ogni stagione è un ottimo momento per iniziare uno stile di vita sano. Sfortunatamente, capita spesso che non sappiamo da dove iniziare. Quindi, come si migliora la resistenza e la forza muscolare? Leggi tutto
Il cibo è il miglior bruciatore di grasso
Il cibo contiene tutti i nutrienti, vitamine e minerali. La dieta può essere composta per mobilitare il corpo per bruciare i grassi. Che cosa mangiare e cosa evitare per migliorare il metabolismo? Quali alimenti naturali accelerano il metabolismo? Leggi tutto
Praticare sport e flora batterica intestinale
La flora batterica intestinale è un elemento molto importante che è il fondamento di una buona salute. Lo stile di vita e l’ambiente che ci circonda hanno anche un effetto sulla composizione della microflora intestinale. È possibile avere un’influenza cosciente sui microrganismi che esistono nel nostro sistema digestivo? Leggi tutto