È vero che le competizioni sportive sono vinte da persone intrinsecamente più talentuose, più forti e più resistenti? O forse il successo dipende dalla preparazione adeguata per la competizione, ad esempio la durata e l’intensità dell’allenamento? E qual è il significato della giusta dieta e dell’integrazione premurosa? Leggi tutto
Allenamento
Un modo naturale per abbassare i livelli di cortisolo
Il cortisolo in eccesso non è buono. Ma il cortisolo non è intrinsecamente cattivo – è un ormone vitale che è necessario per il corpo a reagire correttamente in una situazione stressante. Quindi qual è l’obiettivo di abbassare i livelli di cortisolo? Gli agenti per abbassare il cortisolo sono facili da acquistare in farmacia o online. È davvero necessario abbassare artificialmente il livello di cortisolo? Leggi tutto
Come aumentare i livelli di creatinina
Usa la potenza della creatinina per migliorare la massa muscolare. La creatinina è un sottoprodotto di metabolismo muscolare. È composto da creatina, che svolge un ruolo importante nella generazione di energia nei muscoli. Leggi tutto
Infortuni durante la formazione, cosa fare?
Nessuno vuole provare lesioni durante lo sport. Purtroppo le lesioni sono spesso inevitabili, soprattutto se si allena intensamente. Più spingete il corpo, sia nell’esercizio fisico che durante le attività normali, più è probabile che tu sia a rischio di lesioni. Potresti stare a letto tutto il giorno e non fare niente, ma è una buona soluzione? Leggi tutto
Ventre piatto e muscoloso
Dato che stai leggendo questo articolo, non puoi certo vantarti di una pancia piatta e muscolosa. In effetti, la pancia è un frammento del corpo a cui prestano attenzione sia gli uomini che le donne. Una persona con una pancia grassa non si adatta ai moderni canoni della bellezza. Ogni persona che si preoccupa del proprio aspetto dedica molto tempo e sforzi alla forma dei muscoli addominali. Qualcuno può avere una pancia come dalle copertine delle riviste di fitness? Leggi tutto