Il sistema immunitario è un sistema molto importante il cui compito è proteggere il corpo umano dai microrganismi patogeni. Spesso, tuttavia, accade che la barriera protettiva del corpo sia interrotta e quindi siamo malati. Fortunatamente, è possibile interferire con le funzioni del sistema immunitario. Cosa possiamo fare per rafforzare il nostro sistema immunitario? Leggi tutto
Dieta sana
Mangiare cioccolato è sano?
Il cioccolato abbassa la pressione sanguigna, è salutare per il cuore e porta ancora più benefici. Tuttavia, non tutti i tipi di cioccolato hanno proprietà benefiche. I tipi più popolari di cioccolato non hanno alcun effetto positivo sulla tua salute. Leggi tutto
Cosa mangiare durante la menopausa?
La menopausa è un periodo in cui le donne sperimentano molti fastidiosi disturbi. Cambiamenti dell’umore, vampate di calore, aumento di peso, insonnia: questi sono solo alcuni dei sintomi della menopausa. Una dieta corretta può aiutare ad alleviare i disturbi ormonali e ridurre i sintomi della menopausa. Quale dieta usare durante la menopausa? Leggi tutto
Dieta a basso contenuto di carboidrati per i bodybuilder
I carboidrati sono un argomento popolare tra i bodybuilder. Tuttavia, è facile trovare raccomandazioni contrastanti sulla quantità di carboidrati nella dieta per i bodybuilder. Chi ha ragione? Quale dieta ci permetterà di ottenere i migliori risultati? Cosa succede esattamente al nostro corpo quando usiamo una dieta povera di carboidrati? Leggi tutto
L’impatto della dieta sul funzionamento del sistema immunitario
Non c’è dubbio che una dieta corretta può migliorare in modo significativo il potenziale di difesa del corpo, mentre una dieta dannosa può disturbare la risposta del sistema immunitario. Il meccanismo d’azione degli ingredienti alimentari, delle vitamine e dei microelementi individuali non è ancora stato approfondito, tuttavia, sappiamo quali sono necessari per migliorare la funzione del sistema immunitario. Leggi tutto
Cosa dovresti sapere sulla fibra alimentare
La maggior parte degli esperti sottolinea l’importanza delle fibre in una dieta sana perché svolge un ruolo molto importante nella digestione e, quando viene consumata nelle giuste quantità, è molto efficace nel prevenire molte malattie. Cos’è la fibra alimentare e come possiamo garantire che consumiamo abbastanza? Leggi tutto
La dieta influenza l’intensità dell’asma?
Ci sono molte gravi malattie le cui cause non sono note con precisione. Questo vale anche per l’asma. I ricercatori non hanno ancora trovato un modo per trattare l’asma e questo è il motivo per cui la malattia è considerata incurabile. Puoi aspettare che gli scienziati escano con una stupenda pillola per l’asma, oppure puoi prendere le cose nelle tue mani. Leggi tutto
Come prevenire l’osteoporosi?
L’osteoporosi è la più comune malattia metabolica dell’osso. Inoltre, cambiamenti nel sistema scheletrico stanno cominciando a comparire in giovane età. Ma l’osteoporosi è una malattia che può essere evitata. L’unica condizione è la prima implementazione della prevenzione. Leggi tutto
Quale dieta è dannosa per il diabete?
Una buona dieta è un fattore molto importante che aiuta a mantenere il diabete sotto controllo e, in alcuni casi, anche a curarlo. Leggi tutto
Dove cercare gli antiossidanti?
Le proprietà pro-salute degli antiossidanti sono state un argomento molto popolare dall’inizio del XX secolo, quando si è scoperto che gli antiossidanti ritardano o eliminano gli effetti degli effetti negativi dei radicali liberi. Leggi tutto